Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A gyermekek hiperaktivitása leküzdhető a jógával

A jógáról egyetlen cikk sem született. Ismeri a nagyközönség, még a gyerekek is, akik tudnak róla. És nem véletlenül. Van is gyermekjóga. Nos, ez nem csodálatos?

hiperaktivitása

A gyermekjóga az kellemes kikapcsolódás - erősítő gyakorlatok, amelynek célja a megfelelő légzés, testtartás, test koordinációja és egyensúlya, rugalmasság. E gyakorlat során a gyerekek megtanulják a megfelelő légzést, a koncentrációt. Állati királyság formájában gyerekes játékos forma vezeti.

Ez a jóga nemcsak egy gyakorlat, hanem főleg kihívás és biztos jó befektetés a gyermekek fizikai és szellemi fejlődéséhez.

Ennek oka, hogy a jógagyakorlat befolyásolja:

  • megfelelő légzés, ami rendkívül fontos az élet számára
  • a helyes testtartás és a mozgások összehangolása
  • az elme koncentrációja
  • a személyiség belső fegyelme
  • emésztés, immunitás és az idegrendszer

És ugyanakkor van jóga:

  • hiperaktív, autista, értelmi fogyatékos gyermekek terápiája
  • orvosság hátfájás, lapos láb, stressz, allergia ellen
  • a jó tanulmányi eredmények, a jó empátia, a kreativitás fejlesztésének receptje

Tétovázol, hogy mikor érdemes elkezdeni a jóga gyakorlását a kicsik számára?

Így például Indiában a gyerekek a gyermek 8. és 9. év körül kezdik el gyakorolni, amikor a tüdőhólyagok fejlődése befejeződik (azaz a tüdő teljes fejlődése). Addig a baba légzése gyorsabb és felszínes volt.
A jógának köszönhetően a gyermekek az élet legjobb mozgásalapját nyerik. Természetes egyensúlyérzékük, rugalmasságuk és gyors tanulásuk miatt gyakran könnyebben megtanulják az ászanákat, mint a felnőttek. A gyermekek további előnye, hogy megtanulják a megfelelő légzést.

A jóga hagyománya ismeri a hosszú kilégzés, az orron keresztüli nyugodt légzés megtanításának eszközeit, hogyan lehet erősíteni az általános légzőképességet.
A jóga mesterei joggal tartják a jógát a legjobb pszichoanatómiának, amelyet valaha létrehoztak az ember testi, szellemi, szellemi és mentális jólétéhez.

A gyermekek esetében őszinteségük pontosan jelzi, hogy mit szeretnek és mit nem. Adj nekik egy esélyt, hogy a lehető legjobb tudással küldjék el nekik, hogy a jót teszed. A jóga pontosan ez. Arról a lehetőségről, hogy jól kezelje magát.