Amikor elkezdesz fogyókúrázni, a gyomrod összezsugorodik, és kevesebbet eszel. Hisz ebben a mítoszban? Valószínűleg félrevezetnünk kellene. Ez egyáltalán nem így van. Az egyetlen dolog, ami a gyomorral fog történni, az az, hogy kisebb adag ételt fog bevenni.

összezsugorodhat

A méret nem változik

Ehetünk bármit, aggódhatunk. Egy dolog azonban felnőttkorban nem fog változni. A gyomor mérete.

Ez a fő oka annak, hogy ez a diétás "trükk" nem működik. Méretét csak a művelet változtathatja meg, kisebb adagok vagy garantált trükkök nem csökkentik arányait.

Nem számít, hogy milyen súlyú vagy milyen arányban van. A gyomor mérete ettől származik egyáltalán nem számít. Tehát azzal érvelni, hogy - "szegényebb vagy, automatikusan kevesebbet eszel" -, egyáltalán nem az igazságon alapszik.

A kevesebb és gyakrabban enni néha nem jelent semmit

A diéta követése és a kisebb adagok fogyasztása nem jelenti azt, hogy nem érezzük magunkat kevésbé éhesnek. Az étvágy kontrollálásáért felelős vegyi anyagok, köztük a leptin és a gherlin, valószínűleg éppen azért fognak növekedni, mert a gyomorba olyan étrend kerül, amelynek "csökkentenie kell" a gyomrot. Tehát valójában még éhesebbnek érezzük magunkat. Ezeket a tényeket megerősítette James J. Lee, a gasztroenterológus a St. Joseph Kaliforniában.

"Azok az emberek, akik fogyókúrát folytatnak, csupán öt-tíz százaléka veszít kilót, hosszabb távon nem lesznek elszegényedtek,Hozzáadta James J. Lee.

Minden a helyes étrendről szól

Ahelyett, hogy azon gondolkodnának, hogyan lehet "összehúzni" a gyomrot, a szakértők szerint ideje elgondolkodni az étel összetételén. Előnyben kell részesítenünk az összekapcsolt rostokat és fehérjéket a jóllakottság növekedésével.

"Kis adagokat kellene ennünk, legalább hét órát aludni, hogy ellenőrizzék az éhséggel kapcsolatos vegyi anyagok szintjét "- mondta Lee.

Örvendetes a hasi kerület csökkenése. Ez azonban nem a gyomor zsugorodásának, hanem a zsírokat lebontó kiegyensúlyozott étrendnek köszönhető.