A kopaszság kifejezés alatt valószínűleg mindannyian elképzelünk egy idős embert haj nélkül. Sajnos manapság ez a probléma nemcsak az időseket érinti, hanem a fiatalokat és a középkorúakat is. A stressz, a hormonális egyensúlyhiány, a nem megfelelő étrend mind hozzájárulnak a korai hajhulláshoz. Ezért fontos megérteni ennek a jelenségnek az okait és korai stádiumban megállítani őket.
pixabay
# Stressz
Akár szakítás, akár kemény munka okozza, a stressz hatással lehet a hajára is. Minél nagyobb a stressz, annál magasabb a tesztoszteron szint, ami befolyásolhatja a haj növekedési ciklusát. Lassítson, szánjon időt magának kikapcsolódás, meditáció vagy jóga formájában, és a haja megköszön.
# Születés után
Bár a haj szép és egészséges lehet a terhesség alatt, a szülés után nem biztos, hogy ez a helyzet. Ha a hajad szülés után elkezd hullani, ne aggódj. Ennek oka a hormonok egyensúlyhiánya, amelyek a születés után 6–12 héttel stabilizálódnak. Ha már kétségbeesett és szeretné felgyorsítani a helyreállítási folyamatot, próbáljon olyan vitaminokat használni, amelyek támogatják a haj növekedését.
# Vérszegénység
A vérszegénység olyan állapot, amelyben a szervezetben hiányzik a vas, ami a vörösvérsejtek elégtelen termelését okozza. Ennek eredményeként csökken a vörösvértestek átjutása az egész testre, így fáradtság, gyengeség, fejfájás és akár hajhullás is előfordulhat. Ha vashiánya van, forduljon orvosához vérvizsgálathoz, és ha pozitív eredményt ér el, egyszerűen fogyasszon olyan étrendet, amely a magas vas tartalmú ételekre összpontosít. Ha azonban menopauza alatt áll, akkor az állapot mellett étrend-kiegészítőként vasat kell kiegészítenie.
# Szűk fonat
Még az úgynevezett zsinór is, a nők kedvelt hajváltozata, főleg nyáron, hajhullást okozhat. A haj szoros lezárása nagy nyomást gyakorolhat a hajhagymára, ami hajhullást okozhat. Ezért, ha lehetséges, viseljen minél több laza hajat, és ha már formázza a haját, ne húzza túl szorosan a haját.
# Szegényes táplálkozás
Az alacsony tápértékű étrendben a haj elkelt, mert a haj az utolsó szövet, amely táplálékot kapott, és az első szövet, amelyből hiányos tápanyagok választódnak ki. Mivel a haj növekedésének alapja a fehérje, megújulásához főleg halat, húst, diót és tojást kell fogyasztani.
# Pajzsmirigy rendellenesség
A pajzsmirigy meghibásodásakor különféle fizikai változások léphetnek fel, például súlyingadozások, száraz bőr, sőt a hajszövet gyengülése. Tegyen egy tesztet orvosától a pajzsmirigy betegségének kizárására vagy megerősítésére. Ha a betegséget megfelelő kezelés igazolja, minden mellékhatás alábbhagy.
# Termikus segédeszközök
Ha túl gyakran használ hajszárítót, hajsütőt vagy hajvasalót, az idővel a szépségkoronájának legyengüléséhez vezethet. Szünetet tartson egyszer-egyszer a hőtől, és kényeztesse magát egy hajkezeléssel, maszk és pakolások formájában.
# Rendkívüli fogyás
Fokozatos fogyás esetén egészségesnek és energiával telinek érzi magát. Gyors testsúlycsökkenés esetén azonban különféle problémák jelentkeznek. A gyors fogyás stresszhelyzet a test számára, amelyben a felesleges szövetekből megtarthatja a tápanyagokat, ami hajhullást eredményezhet. Hirtelen fogyás esetén beszéljen orvosával az egészségügyi problémák kizárása érdekében. Ellenkező esetben kezelje magát változatos vitamin- és fehérje-étrenddel, amely segít a testének megbirkózni a gyors változással.
# Durva hajkezelés
A hajfestés károsíthatja a hajat is, mert a hajfestékek vegyszereket tartalmaznak. Emiatt nem szabad túl gyakran festeni a haját. A színezés között legalább 8 hétnek kell eltelnie, a színezett hajhoz pedig hidratáló hajtermékeket kell használni.
# Policisztás petefészek szindróma
Ez egy endokrin rendellenesség, amely befolyásolja a petefészek működését, ami a férfi hormonok túlzott termeléséhez vezethet, ami a haj növekedési ciklusának rövidülését eredményezheti. A gyógyszerek megfelelő kezelésével ez a ciklus fokozatosan megújul.