Egészségügyi és orvosi videó: Egyéves keto | 62 fontos átalakulásom! (2021. február)

Az alacsony kalóriatartalmú fagylalt népszerűsége nőtt az elmúlt évben. De a hype megéri?

tudni

A legtöbb Halo Top konténer körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, és egyik sem haladja meg a 400 kalóriát.

Richard B. Levine/Zuma Press

Az élénk színű csomagolású Halo Top népszerűsége nőtt ebben az évben. Hírnevének állítása? A fagylalt alacsony kalóriatartalmú, magas tartalmú és gyakran szerves összetevőket tartalmaz. Valamennyi korsónak technikailag négy adagja van, de a vállalat rájön, hogy milyen nehéz abbahagyni a fagylalt fogyasztását egy csésze után, és így az egész edényben elősegíti a kalóriákat, nagy, vastag számokkal az egyes edények külső oldalán.

A legtöbb Halo Top konténer 300 körül érkezik, és - kapja meg - senki sem haladja meg a 400-at.

A 2012-ben Los Angelesben piacra dobott márka 2017 nyarán az ország legkeresettebb fagylaltjává vált - derül ki a vállalat sajtóközleményéből, amely felülmúlta a fagyasztók, például a Ben & Jerry's és a Häagen- Dazs. Most megtalálhatja a legtöbb nagy élelmiszer- és drogériában, általában 6 dollárért korsóért.

Miért ilyen népszerű? "Azt hiszem, az amerikai lakosság és az emberek imádják azt az elképzelést, hogy bármit megehetnek" - mondta Jaime Mass, RDN, táplálkozási szakértő és a floridai Fort Lauderdale-i Jaime Mass Nutritionals alapítója. "A következmények nélküli engedékenység valóban könnyű eladás."

Milyen összetevőkből készül a Halo Top mászó?

Távolítsa el az összetevők listáját, és mint a szokásos fagylaltoknál, itt is megtalálható a tej, a tejszín és a tojás. A Halo Top édesség a nulla kalóriatartalmú organikus stevia, a bio nádcukor és a cukoralkohol eritritből származik. Prebiotikus rostot és tejfehérje-koncentrátumot is talál egy extra fehérjeütéshez.

A társaság örömmel látja el a társaságot a minőségi alapanyagok kiválasztásával kapcsolatban. "Ha megnézi az összetevőket, akkor szervesen megy, amikor csak tehetik, és a többi édesítőszer helyett a sztévát választja" - mondja.

CSATLAKOZTATVA:

De nem mindenki tartózkodik a fedélzeten. Cindy H. Carroll, RD, RN, a Nutrition to Fit You alapítója Bedfordban, Massachusettsben, kéri az eritrit és a prebiotikus rost két túlzott összetevőjét, amelyek zavart okozhatnak a gyomor-bél traktusban, különösen, ha gyomorproblémái vannak.,

A legélénkebb Halo Top Flavors

A Halo Top jelenleg 31 illatot kínál, köztük klasszikus italokat, például csokoládét, epres és vaníliás teát, valamint egyéb lehetőségeket, például a Mochi zöld teát, a cukorkát és a palacsintát és gofrit. A vállalat nemrégiben tejmentes opciókat is kiadott - nagyszerű vegánok és laktózérzékenyek számára -, és sokuk gluténmentes is.

A súly azt jelzi, hogy a pint 240 kalóriát tartalmazó aromákkal tapad, például vaníliabab, citrompite, teaforgács és pisztácia. Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem "egyszerűbbek és rövidebb az összetevők listája, mint a magasabb kalóriatartalmú társaik" - mondja. "A 360 kalóriás penny még mindig kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos fagylalt, de pintenként 120 kalóriát ad hozzá, ami további két adag alacsonyabb kalóriát és egyéb összetevőket jelent."

Íme a Halo Top ízei, kevesebb, mint 300 kalória/pint:

  • Vanília bab - 240 kalória
  • Citromos torta - 240 kalória
  • Szivárvány örvény - 240 kalória
  • Pisztácia - 240 kalória
  • Mint Chip - 240 kalória
  • Csokoládé - ​​280 kalória
  • Zabpehely - 280 kalória
  • Csokoládéval borított banán - 280 kalória
  • Caramel Macchiato - 280 kalória
  • Csokoládé tejtermékek nélkül - 280 kalória
  • Fekete cseresznye - 280 kalória
  • Palacsinta és gofri - 280 kalória
  • Eper - 280 kalória
  • Születésnapi torta - 280 kalória

ÖSSZEFÜGGŐ:

Halo Top kontra szokásos fagylalt és fagyasztott joghurt

A Halo Top és a szokásos fagylaltok adagmérete megegyezik: ½ csésze. De míg a Halo Top egy adagja 60-90 kalóriát tartalmaz, a szokásos fagylalt és fagyasztott joghurt általában 200-330 kalória tartományban van.

"Ön azért is vizsgálja a cukrok nagy különbségét, mert a Halo Top cukorhelyettesítőket és szokásos cukrot használ édesítőszerként, szemben magával a cukorral" - mondja Mass. A Halo Top rendszerint körülbelül 5 gramm cukrot tartalmaz adagonként, míg a szokásos fagylalt súlya akár 22 gramm is lehet.

A Halo Top fehérje tejből, tojásból és tejfehérje koncentrátumból származik. De a fehérjék száma körülbelül 5 g/½ csészében megegyezik azzal, amit elvárhat egy szokásos fagylaltnál. Egy másik nagy különbség a súly: A Halo Top láthatóan könnyebb, mint a többi fagylalt - Az idő szerint egy korsó Halo Top súlya 256 g, szemben a Ben & Jerry's 428 g-jával.

A táplálkozási szakemberek értékelik, hogy a Halo Top megfelel-e az étrendednek

Nem tagadható, hogy a Halo Top alacsony kalóriatartalmú, ami akkor hasznos, ha a számokat súlyra próbálja áthelyezni. "A fogyás nem teljesen kalória, de fontos része" - mondja Mass.

A Halo Topot bizonyos fogyni vágyó ügyfeleknek ajánlja, különösen azoknak, akiknek édesszájú, és azoknak, akik hajlamosak egész éjszaka felfrissülni. "Egyes dietetikusok szerint jobb, ha 70 kalóriát fogyasztanak néhány friss bogyóból és néhány dióból" - mondja Mass. "Egyetértek, de legyünk valóságosak, néha egyszerűen nem szakad meg, és ha hosszú távú karbantartásról van szó, akkor figyelembe kell vennünk az elmét."

ÉRINTETT:

A kérdés az, hogy érez-e elégedettséget a Halo Top alo csészéinek elfogyasztása után, ami azért fontos, mert a mise szerint nem gondtalan a kulcs a fogyáshoz és a hosszú távú súlykontrollhoz. "Ha hátradőlhet és élvezhet egy fél csésze Halo Topot, és elégedettnek érezheti magát, akkor jelentős mennyiségű kalóriát és cukrot faraghat" - összehasonlítva a szokásos fagylalt fogyasztásával - mondja Mass.

De ha az alacsony kalóriatartalmú fagylaltot elkötelezettséggel rendelkező kártyának tekinti, akkor ez ellene működhet. "Nem jó viselkedés [az egészet enni] szempontjából" - mondja Carroll. A halom egyetért, és azt mondja, hogy olyan rossz szokásokat hozhat létre, amelyek más élelmiszerekhez vezetnek.

Ami ez jön: Az, hogy a Halo Top alacsony kalóriatartalmú, még nem jelenti azt, hogy eltúlzott. Ha adagonként ½ csészét tart, a Halo Top jobb választás a szokásos fagylaltokhoz képest, amennyiben ez nem zavarja a gyomrot. De ha a "nincs bűntudat" termék fogyasztását nehéz abbahagyni, akkor több kalóriát fogyaszthat, mint eleve a szokásos fagylaltot ragasztani.