A has nem dob volt egy projekt, ahol megállapodtam egy barátommal egy dobossal, hogy megtanul fogyni, én pedig dobolni. 2016 májusában kezdtük főleg videók és Facebook oldal formájában. A testsúlycsökkentést megfelelő egészséges étrenddel és könnyű mozgással kell végezni (kardio + rehabilitáció).

A projekt első három hónapjában valószínűleg az anyagok és videók nagy része elkészült.

A videó első része, ahol az előző állapot látható.

Féléves eredményjelentés. Az orvosi vizsgálatok eredményei is elég érdekesek:

Hogyan lehet

Ezek mindenkinek reményt adhatnak arra, hogy a fogyással jelentősen javíthatja egészségét. Ebben a projektben a Belly nem csak Stan, hanem a fogyás iránt érdeklődő dob is. Példa lehet számára, hogy a szisztematikus munkát díjazzák.

Aztán a helyzet fokozatosan változni kezdett. Stano úgy döntött, hogy megváltoztatja a fogyás fogalmát, és új elemeket kezdett hozzáadni a programhoz. Jelentősen hozzátette a sportot, és az étrendben kezdtek megjelenni a kivételek. Nem értettem egyet teljesen ezzel a megközelítéssel, így fokozatosan kevesebb videó és folyamatos jelentés készült.

Az utolsó videó egy éves fogyás után 2017-ben.

A Belly nem dob című műsor összes videója megtalálható a Youtube csatornán a videók listájában A has nem dob.

  • Stano sikeresen folytatja a harcot a súlyával, rendszeresen edz, és a mai napig megtartja plusz vagy mínusz számát. A Bruchio nem dob a Facebookon követheted őt. www.facebook.com/bruchoniejebubon
  • Hobbiként folytatom a dobolást, ami valószínűleg szomorú információ szomszédaink számára egy panellakásban.

A következő képen két év után láthatja az eredményeket.

Ha tetszett a cikk,
és szeretné támogatni a szerzőt és ezt az oldalt.
Ossza meg ezt a cikket, vagy vásároljon Mira Veselý egyik könyvét.
Kattintson ide a választáshoz.

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt ingyenes információkat talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.