• Bevezetés
  • Rólunk
  • A történetem
  • Matracok
  • További matracok
  • Bútor
  • Grillek
  • Megoszt
  • Kapcsolatba lépni

Az utóbbi időben egyre jobban fáj. A keresztekről szól - csak veled van kereszt. Sajnos ez nem csak az idősebb generációkra vonatkozik, hanem a fiatalabb évekre is, a hátfájás egyre gyakoribb. Még a gyerekek is.

nyaki

Ennek egyik oka lehet egészségtelen alvás. A matrac, amelyen éjszakázik, nem mindig felel meg a minőségi pihenés követelményeinek. Merev vagy, kellemetlen fájdalmak kísértenek egész nap, világos, hogy egyáltalán nem aludtál. Vagy rossz matracot választott, túl puha, vagy fordítva - kemény, vagy ez a matrac élettartama és deformációja. Nem akar vagy nem tud új matracba befektetni. De az egészséges alvás rendkívül fontos a nappali működéshez és az egészségügyi szakemberek ritkább látogatásához.

Van ülő munkád? Vagy állsz, jársz, hajolsz és még mindig megvan mindened rossz testtartás.

Az egész napot számítógépnél, táblagépnél, laptopnál vagy mobiltelefonnál tölti, és gyakran ül teljesen természetellenes helyzetben. Te és a gyerekeid. Nem csak a munkahelyen, de főleg otthon a kanapén és az ágyon.

Lehet, hogy téged üldöz krónikus betegség, ami problémát jelent. Testmozgás, gyógytorna, masszázs. mindez megtehető. De hogy vagy segíteni fog magának?

Ideális alvási helyzet. Szüksége van a gerinc természetes görbületére, az egész testnek síkot kell alkotnia, a hátnak és a nyaki gerincnek pedig támaszra van szüksége a hát és a nyak és a fej íve megfelelő görbületéhez.

Van nyaki gerincfájdalom remek választás ANATOMIKUSAN ALAKÚ memóriahab párna. Ki kell próbálni ezt a típusú párnát, mert mindenki más és más sűrűségű, alakú és magasságú párnának felel meg. Lehet, hogy az első napokban vonakodik megszokni a feje alatt lévő alakú párnát. Hozzászoksz. Egy idő után nem is megy nyaralni nélküle.

MATRAC kellően szilárdnak, nem túl merevnek és nem túl puhának, hogy a gerinc ne deformálódjon, és jó lenne, ha úgy döntene fekvő helyzetben. De. Ez alátámasztja az alvási apnoe, ill. romlása. Sokan különböző helyzetben alszanak, és a háton lévő helyzet megbízhatóan garantálja a horkolást alvás közben, ami zavarja társainkat. Néha elegendő matracra helyezni kiegészítő matrac.

Valószínűleg a legegészségesebb alvási helyzetbe kerülünk oldalsó helyzetben. Támogatást nyújt a gerinc és a nyak számára (természetesen rendelkeznie kell az ideális matraccal és párnával), lehetőleg ha van matrac a párna pontokban másolja és alkalmazkodik a súlyához és a görbékhez.

Radi hasra alszol? Ööö, élvezi az emésztést, de kevesebb a gerinc. Nem csak a hátát, hanem a nyaki gerincét is túlterheli. A fejed oldalra fordult, és így feszültség van a nyak területén, az izmok nem lazulnak el.

Tehát főleg MATRAC + PÁRNA.

Szerencsére vannak más alvási pozíciók, amelyek elősegítik a pihenés minőségét.

Ez aludjon hátul, de támasztva a térdét, hogy a súly eloszlatható legyen a matrac minél nagyobb felületén. Párnázza meg a térdeit, hogy az izmok ellazuljanak és ne legyenek megfeszülve.

Oldalsó helyzetben térd hajlítva és szorosan a testhez húzva is nevezik magzati elhelyezkedés. Tudat alatt megpróbálunk visszatérni egy olyan állapotba, ahol biztonságban és jól éreztük magunkat. Ez a helyzet alkalmas azoknak az embereknek, akiknek kipattintott tányérja van. A csigolyák közötti tér felszabadul, és így a lemez nem nyomja annyira fájdalmasan az ideget.

Az alvás szempontjából nem túl alkalmas alternatíva oldalra helyezve párnával a térd között. Eltorzíthatja a gerincet és feszültséget okozhat a hát alsó részén. Segítsen magának egy merevebb párnán, ha inkább ezt a pozíciót részesíti előnyben. A felső láb megemelésével automatikusan egyensúlyba hozza a természetes testtartást.

Bármi legyen is a hely, a pihenés életünkhöz szükséges. Pihenés nélkül nem lehetséges, és ami a legfontosabb, először is a MATRÁS vagy PÁRNA minőségét oldja meg, és nem az árát. Te magadért teszed.