Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A hatha jóga mindenki számára elérhető

Vágyakozol szerezzen mentális és fizikai erőt, megtalálni az utat önmagához, formálni a testét és összehangolni elméjét és testét? Szánjon egy órát hatha jóga. Biztosan nem bánod meg!

mindenki

A szó értelme hatha fordítással erő vagy erőfeszítés. A szó szoros értelmében azt jelenti, hogy megtanulják a megfelelő légzést, a szellemi és fizikai erő megszerzésére irányuló erőfeszítéseket, utat találnak önmagukhoz és megküzdenek önmagukkal, formálják a testet és összehangolják az elmét és a testet.

Hatha jóga gyakorlása a fejlődés érzetét kelti, két szinten. Mentálisban (mentális) nyugalmat, a nyugalom érzetét kelti. Másodikként fizikai viszont javítja az erőnlétet, a vitalitást, a rugalmas izmokat és a kavics mozgékonyságát.

Hatha jóga filozófiai gyökerei vannak a tantrikus mozgalomban. Ez azt jelenti, hogy a test és a hozzá kapcsolódó mozgás eszközként használja a belső béke keresésére és érzékelésére. Segít megtisztítani a testet, és ezáltal az elmét is. Az ászanákat (pozíciók), a mudrákat (szimbolikus gesztusok), a pranajámát (a lélegzet szabályozását) és a krijákat (tisztítási technikák) használják erre a tisztításra.

A jól kezelhető ászana nem csak esztétikai élmény. Ez a és. Megértése is bizonyos folyamatok elsajátítása testünkben, akár fizikai, akár spirituális szinten. Az ászanák gyakorlásával javítjuk a légzést, erősítjük az izmokat, stimuláljuk az idegrendszert és a belső szerveket.

A hatha jóga mindenki számára elérhető

Ideális gyakorlat mindazok számára, akik jó egészséget és állapotot akarnak elérni. A Hatha jóga gyakorlásával befolyásoljuk az vegetatív vegetatív rendszer aktivitását is, kontrollálva az endokrin mirigyekkel kapcsolatos érzelmeket. A testmozgás és a légzés segítségével megtanuljuk megérteni testünket és környezetünket.

A gyengéd hatha jóga kiválóan alkalmas kezdőknek és középhaladóknak, mindkét nemnek és minden korosztálynak. Javítja az izmok és ízületek rugalmasságát és erejét, enyhíti a hát- és nyakfájdalmat, enyhíti a stresszt és csökkenti a zsírfelesleget. Az egyszerű és hatékony ászanák mellett az órák relaxációs, légzési és meditációs gyakorlatokat is tartalmaznak. Te vagy enyhíti a fáradtságot és energiát, belső békét és egyensúlyt hoz.

útvonalválasztás Hatha jóga az egész szervezet gyógyulása, fitneszének és érzékenységének növelése igénytelen gyakorlatokon keresztül, megmentve a kebeket és aktiválva a belső szervek aktivitását. Talán a megértés legjobb módja az, ha kipróbálod.