Kókusz-mandula golyók chia maggal

Alig várja, hogy karácsonykor elrontódjon? Ez a recept meg fogja győzni arról, hogy ez egészséges módon is lehetséges.

chia

20 golyóhoz szükségünk lesz:

  • 100 g mandula
  • 100 g kókusz
  • 100 g datolya
  • 2 PL kakaópor
  • 2 PL kókuszolaj
  • 2 PL víz
  • 2 PL chia mag

Megközelítés:

A mandulát teljesen finomra keverjük, hozzáadjuk a datolyát, az olvasztott kókuszolajat és fokozatosan az összes többi hozzávalót. Mindent addig keverünk, amíg szép finom massza nem lesz. Nem kell turmixgépet használni, csak kézzel keverje össze a többi hozzávalót őrölt mandulával és datolyával. Megformáljuk a golyókat, amelyeket kókuszba csomagolunk. Hagyja a fagyasztóban körülbelül egy órán át lefagyni. Hűtőszekrényben, zárt tartályban tárolandó.
A golyók táplálóbbá tételéhez adjon hozzá rizs- vagy kenderfehérjét vagy matcha-port. Az eredeti recept szerint megvoltak nálunk, még kannabiszfehérjével is, és sokáig nem "melegedtek" velünk.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Marcipán csillagok

Van még egy tippünk egy nagyszerű karácsonyi csemegéhez.

Rum mézeskalács marcipánnal és fahéjjal

Minél idősebb vagyok, annál inkább kipróbálok új recepteket és szokatlan kombinációkat, és megpróbálom egészségesebbé tenni őket.

Almás kenyér

Almás kenyeret adventi időben készítenek Európa egy részén.

Cikk szerzője

Zhravo .sk

A játékosan a blogunk alapgondolatát képező szavak ötvözésével jött létre, és ez egészséges és játékos. Mi vagyunk a grófok és vannak. az a hatalmas öröm, hogy életmódunk javításával megtaláljuk a módját arra, hogy valóban fittnek érezzük magunkat. Megállapítottuk, hogy az egészséges élet nagyon egyszerű. A táplálkozás racionális megközelítése pozitívumokat hoz számunkra, és ez a blog azért készült, hogy megosszuk veletek.