Iveta Malachovská tavasszal több mozgást és zöldséget ad hozzá.
Legtöbbünknek nagyobb a hasa, teltebb a combja vagy a tél után lecsüngő feneke van, de ha még az első tavaszi nap megjelenése előtt szeretne formába lendülni, itt az ideje elkezdeni valamit. A hírességek felfedték titkos trükkjeiket is.
Tíz kilóval könnyebb
Hiányzik a vacsora
A Cseh és Szlovák Köztársaság kisasszony, Silvia Chovancová- Lakatošová (39) egy ideje nem modellkedik, de mégis igyekszik karcsú alakját tartani. Amikor azonban sikerrel járnak, és ragaszkodnak hozzá két vagy három plusz fonthoz, akkor pontosan tudja, hogyan dobja el őket néhány nap alatt. "Akkor egyszerűen észrevettem. Általában reggelizek, ebéd előtt megiszok valamit, kicsit később egy könnyű ebédet és a végét. És természetesen sok-sok innivaló. Eddig nekem bevált, így nem zavarok semmilyen radikális diétával "- mondja tökéletes alakján a Miss Universe versenyszervező szervezője.
Egész évben kidobja
"Nem csak a tél után, hanem alapvetően egész évben szabadulok meg a testsúlytól" - nevet a moderátor, Iveta Malachovská (41), aki rendszeresen sportol és próbál értelmesen enni, de elismeri, hogy vannak időszakok, amikor négy font többet, mint szeretné. "Aztán adok hozzá még zöldséget és tornázom. Tavasszal abszolút ideális, mert az időjárás vonzza, a tél után pedig, amikor nehezebb ételeket ettél, valami könnyebbnek érzed magad ”- gondolja a moderátor. Semmi tisztító kezelést vagy drasztikus diétát azonban nem ismer fel. "Szerintem inkább az önbizalomról van szó. Korábban olyan komplexusaim voltak, hogy nem volt vékonyabb derekam, hosszabb a lábam ... Most egyáltalán nem oldok meg ilyen hülyeségeket. Gyakorolok és igyekszem fenntartani a súlyomat, hogy magam is jól érezzem magam és egészséges legyek, ne pedig vonzóbbnak tűnjek.
Erősíti
Az énekes, Sisa Sklovska évek óta megtartja ugyanazt a súlyt a megosztott étrendnek köszönhetően. - Ismerőseim röhögnek rajtam, hogy steak a nappaliban és krumpli a konyhában, de ez nem így van. Nagyon próbálok nem burgonyával, hanem zöldséggel fogyasztani húst. Azt hiszem, segít "- mondja Sisa, de bevallja, hogy tavaly télen még beszélhetett valamiről, ami néhány centit a combjára, a hasára és a fenekére vitte, de legfőképpen a testének erősítésében segített. "Két Smooth Shapes lézeres kezelésen estem át Dr. Adriana Tomekovával, és az eredmény valóban tökéletes volt. Nem fogyás miatt mentem oda, hanem erősíteni, és ez valóban bevált. Nos, tudom, hogy azok a csecsemők, akik oda mentek, hogy lefogyjanak néhány kilót, nagyon boldogok voltak "- mondja az énekes, és nem engedheti meg a lézeres csodát. "Nem hiszem, hogy ez egy egész életen át tartó megoldás, de amikor gyorsan el kell hagynia, konszolidálnia vagy akár el kell indítania egy elszegényedett folyamatot, az nagyszerű megoldás. Az eredmény csak néhány kezelés után látható, és ez nagyon motiválja Önt arra, hogy folytassa saját magát. És főleg, ha fizetsz érte, a lelkiismereted nem engedi, hogy túlesszel "- nevet Sisa.