miért

Részvény

Nem titok, hogy a különféle baktériumok és vírusok nagyon jól fejlődnek az emberi test savas környezetében. Egyes tudományos vizsgálatok még a túlsavasodott organizmusokat is társítják olyan krónikus betegségekkel, mint a rák, az oszteoporózis vagy a gyulladásos ízületi gyulladás.

Ez az egyik oka annak, hogy a hétköznapi emberek, de a hírességek világa is hosszú évek óta élvezi az emberi test leglúgosabb környezetének fenntartását. Így természetesen a lúgos étrend népszerűségre tett szert. Hogyan működik és mi az alapja?

Több energia, kevesebb zsír?

Az egész lúgos étrend lényege a szervezetben a kiegyensúlyozott pH-szint fenntartása, amelyet nagyon könnyű kimutatni az emberi vizelet és rutinvizsgálat. Az emberi test környezetét savasnak tartjuk, amikor annak pH-értéke 7 alá esik. A semleges pH-értéket a testben 7-es értéknek, 7-es és magasabb értéket pedig 14-ig tartjuk, ami azt jelzi, hogy lúgos környezet. Szakértők szerint az az ideális környezet, amelynek pH-ja valahol 7,3-7,4 körül van, ami alapvetően az ideális vér pH-ja.

Érdekelni fogja

Köhögés és hideg tea: Mely gyógynövények segítenek egyszer vagy kétszer megszabadulni a betegségtől?

    66 6
  • 2020.02.11

Láthatatlan, de fájdalmas kiütések az orrban: Hogyan lehet megszabadulni tőlük?

    87 5
  • 2020.10.31

Szakértők szerint a vér kiegyensúlyozott pH-jának fenntartása a csontok, a szív vagy az agy egészsége. Ezenkívül a test lúgos környezete megelőzést jelent a 2-es típusú cukorbetegség, gyulladásos betegségek vagy vesekövek ellen. Amint a bevezetőben felvázoltuk, egyes tanulmányok egy savas organizmust is összekapcsolnak egy veszélyes rákkal, ezért az alkalikus életmódnak a rák megelőzésének is kell lennie. Sok szakértő azt állítja, hogy lúgos étrendről van szó a szép bőr, a fogyás, a magasabb energiaszint, a jobb koncentráció és nem utolsósorban a jobb hangulat mögött is áll.

Hogyan kell enni lúgos?

Még a lúgos étkezés sem nagy tudomány. Az alkáli étrend növényi étrenden alapul, mint például zöldségfélék (különösen lomb), gyümölcsök, hüvelyesek, magvak és diófélék, lúgos víz és egészséges zsírok, nem pedig növényi eredetű étrenden. Éppen ellenkezőleg, mit szabad kerülnünk ezen a diétán? Természetesen ezek olyan élelmiszerek, amelyek savas környezetet okoznak a szervezetben. Ide tartoznak a tejtermékek, a tojás, a hús, a finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek, az alkohol és sajnos a mi szeretett koffeinünk.

Ezenkívül nem szabad enni gabonaféléket, például kenyeret és péksüteményeket, különféle félkész termékeket, gyorsételeket és még konzerveket is, miközben ezt az étrendet követjük. Túlnyomó többségük az emberi testet savasító élelmiszerek kategóriájába tartozik.

Hollywood szereti

Fogyókúrának hívják, de valójában inkább az életmódjának kell lennie - mondják a táplálkozási szakértők az alkáli étrendről. Mondhatni, hogy a lúgos étrendet táplálkozási szakemberek, valamint hollywoodi hírességek ajánlják. Olyan filmsztárokat, mint Gwyneth Palthrow, Jennifer Aniston és Kirsten Dunst nem engednek be rajta. A lúgos diéta azonban nem csak a tengerentúli hírességek szerint működik, mert a híres futballista és Victoria Beckham divattervező felesége számára is népszerű.

A cikk szerzője

Michaela Bašnáková

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 20.12.01 06:12

Mária Chromíková 20.12.12 09:45

A legjobb étrend a testmozgás és az étkezés visszafogása.

Anna Kristova 05.02.21 19:29

lúgos étrendhez lúgos vagy lúgos vizet is érdemes inni