Szeretne egy testre szabott étrendet, amely végül fogyni fog? A csillagok vezetik önt. Nézze meg, mi működik a jelére, és mit érdemes kerülnie. A siker biztosan hamarosan eljön.
Kos
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Osztott étrend - csak három élelmiszercsoportot kell radikálisan elkülöníteni, nevezetesen: fehérjét, szénhidrátokat és semleges ételeket. A fehérjék és szénhidrátok csoportja nem kombinálható egymással, a harmadik semleges csoport mindkettővel kombinálható.
Hatás: Gyors eredményekre van szüksége, amelyek arra ösztönöznek, hogy ne unjon unalomból. Ez provokálja harci szellemét, és következetes marad.
Bika
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Csatlakozzon az ún Súlyfigyelők. Nemétől, életkorától és testtömeg-indexétől (BMI) függően ezek napi szinten bizonyos számú pontot kapnak. A nők 18 - 26 pontot, a férfiak 30 - 34 pontot kapnak. Például a brokkolihoz 0 van, de a steakhez 8 pont.
Hatás: Ünnepeld eredményeidet más emberekkel, ez ösztönzi ambícióidat.
Ikrek
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Nincs bonyolult főzés és számlálás. A nyers étel a legalkalmasabb az Ön számára. Csak sokat kell vágnia - salátákat, zöldségeket, magokat és dióféléket.
Hatás: A nem főtt ételek elősegítik az értelmet és a koncentrációt. Ha továbbra is tejtermékeket használ, akkor még jobb eredményeket fog elérni. De győződjön meg róla, hogy teste megkapja-e az összes szükséges tápanyagot.
Rák
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Javasoljuk a hollywoodi sztárok szerinti fogyást. Nem fogod megbánni. Leginkább halat, baromfit és egzotikus gyümölcsöket kell az asztalra terítenie. Az első héten csak gyümölcsöt fogyasztanak, a másodikban zöldséget is fogyaszthat, amelyet a harmadik héten halhoz és húshoz kombinálhat.
Hatás: A szabályok segítenek legyőzni önmagát. Nem adod fel ilyen könnyen! Az ön ambíciója forog kockán. Nyerd meg magad!
Lev
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
A legalkalmasabb az Ön számára az SOS diéta, amelyet a színészek akkor alkalmaznak, amikor gyorsan fogyniuk kell. A tabuk szénhidrátok. Sovány hús, hal és zöld saláták megengedettek. Nehezebben hangzik, mint valójában. Különösen nincs gyorsétterem, amelyet csak a randevúk között engedhet meg magának egy mozgalmas program.
Hatás: A diéta hízeleg az önbizalmadon és erős személyiségedhez igazodik.
Panna
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Johann Schroth szerint a régi gyógykezelés rizsre, búzadarára vagy zabpehelyre, főtt gyümölcsre és zöldségre csökkenti az étrendet. Minden zsír, kevés só, kevés fehérje nélkül. Kezdetben legfeljebb 700 kalória naponta. Szigorú, de az egyszerű életmód iránti hajlandósága miatt Önnek megfelelő. A recepteket megtalálhatja az interneten.
Hatás: A kezelés által megkívánt teljes aszkézis leküzdi a kételyeket, amelyek egyébként vannak a fogyás során.
Mérleg
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Számodra a megfelelő választás egy étrend, amely a savak és bázisok egyensúlyának megteremtéséről szól. Reggel lúgos reggeli gyümölcs- és teljes kiőrlésű termékekkel, délután zöldségekkel, este könnyű salátával. Ezek az ételek vonzónak tűnnek, és esztétikai érzékének tetszenek.
Hatás: Nincs gondod a fegyelemmel. Önmagában az ételek elkészítése motiválja a kitartásra.
Skorpió
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
A 16–8 étrend azt jelenti, hogy 16 órán keresztül éheznie kell. Végül is úgyis megteszed, mert legtöbbször alszol. És 8 órán keresztül ehet, amit csak akar, de az ételeket három főételre kell felosztani. Mérsékelt reggeli, utána testmozgás, majd ebéd és korai vacsora. Nincs édesség, saláta minden étkezéshez és utána friss gyümölcs.
Hatás: Mivel inkább éjszakai bagoly vagy, a legnehezebb lesz egy kicsit eltolódnod a vacsora idejét, de lehet!
Vadász
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Az, amely megfelel a szabad szellemű szellemének. Lehet például egy ájurvédikus étrend, amely egy régi indiai hagyományból ered, és egzotikus fűszerek fokozzák. Az alapelv egyszerű: saláták, zöldségek, tejtermékek és csak egy kevés hús, hal és tojás.
Hatás: Nem kíséri semmilyen jo-jo effektus. Ez valójában nem olyan étrend, amelyet nem szeretnél. Lelkesen ragaszkodni fog ahhoz, ami megfelel a természetének.
Bak
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Szüksége van radikális erőforrásokra, fegyelemre és buzgó ambíciókra. A zsírokat fogyasztó leves diéta megfelel konzervatív ízlésének. Tehát csak ez a leves lesz az étlapon, semmi más. Lenyűgözni fogja a diéta gazdaságossága.
Hatás: Egy másik csillagjel aligha tartana ki, de tetszeni fog ez a módszer és következetesség. Te adod!
Vízöntő
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Egyél, mintha nyaralna. A legalkalmasabb az Ön számára a mediterrán étrend, amely nagyon egészséges és megfelel az étkezés módjának, különösen Görögországban és Olaszország déli részén. Sok zöldség, saláta, de tészta, kenyér, rizs, hetente többször hal és kevés hús. Fontos, hogy étkezés közben úgy viselkedj, mint a déli népek, ezért szánj elegendő időt az evésre.
Hatás: A lassú, nyugodt étkezés időt ad a testnek a békés táplálkozásra. Nyugtatja az idegeket és jól teszi mozgalmas természetét.
A hal
A legmegfelelőbb étrend az Ön számára:
Hajlamos a túlsúlyra, különösen, ha némi csalódást tapasztal, étellel oldja meg. És mivel a kerek gyomornak általában érzelmi okai vannak, a hűvös fejet igénylő vaskezelés segít. A terv szerinti egyszerű étrend valódi csodákat tehet. Ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon napi 500 kalóriánál többet. A kalóriatáblázatok segítenek a számításban.
Hatás: Az étrendnek napi kihívássá kell válnia az Ön számára. Csak akkor fogja igazán kezelni, és nem tér vissza a régi rossz szokásokhoz. Légy erős!