Az orvosok rámutattak arra, hogy a japán nők miért élnek tovább az európaiaknál.
Cikk megosztása
A japánok hosszabb ideig élnek, mint az európaiak. Átlagosan hat évvel több. Mit csinálnak másképp? Brit dietetikusok szerint a legfontosabb elemek a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, a szója és a korlátozott kalóriabevitel. Időskorukat főleg a zöld tea és a sushi formájú nyers hal rendszeres fogyasztása garantálja.
"Ha a hosszú és egészséges élet kulcsát keresi, úgy tűnik, hogy a japánok birtokában vannak, és biztosítani tudják Önnek" - írja a DailyMail. A japánok nem szeretik túlságosan a süteményeket és a tejtermékeket.
Brit orvosok szerint Japánban a nők egynegyedével kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a nyugat-európai nők. Hetente legalább háromszor van nyers haluk.
Az a tény, hogy a japánok evőeszközök helyett kalapácsokat használnak, szintén hozzájárul az energiafogyasztás csökkentéséhez. Akkor az ember lassabb, és az agynak csak jelet kell küldenie, hogy tele van. Tehát a túlevés csökken.
A zöld tea gazdag fenolos anyagok forrása, amelyek erős antioxidánsként hatnak a szervezetben, és védenek a ráktól és a civilizáció számos betegségétől. A nyers hal viszont az omega-3 zsírsavak forrása, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre, az anyagcserére és a keringési rendszerre.
- A hosszú élettartam receptje A kalória-korlátozás egyelőre csak majmoknál működik
- A hosszú élettartam és az egészséges látás receptje - Szlovák Újságírók Szindikátusa
- Recept a hosszú élettartamra Így kell enni, ha száz évesen akarsz élni
- A hosszú élettartam receptje az ágyban van elrejtve! Miért van ez így?
- Vissza a 3. klasszikushoz - Fancy Fit palacsinta (recept); Fitclan