hüvelyesek

A dióban, babban és lencsében gazdag étrend segít jobban kordában tartani a cukorbetegség és a szívbetegség tüneteit, mint a rostokban gazdag étrend.

A dióban, babban és lencsében gazdag étrend segít jobban kordában tartani a cukorbetegség és a szívbetegség tüneteit, mint a rostokban gazdag étrend. A Reuters szerint kanadai tudósok ilyen következtetésre jutottak. Vizsgálatuk célja az volt, hogy megválaszolják azt a kérdést, hogy milyen étrend segíthet-e a cukorbetegeknek abban, hogy megbízhatóbban ellenőrizzék betegségüket. Egy ilyen menü azonban másoknak is kedvez.

Olyan korban, amikor sokunk elhízott és inzulinrezisztens, ez a lakosság nagy részét érintheti "- mondta Dr. David Jankins a St. Michael Kórházból és a Torontói Egyetemről, akinek tanulmányát a Journal of the American publikálta. Orvosi Egyesület.

A 2-es típusú cukorbetegség, a cukorbetegség leggyakoribb formája, nagymértékben társul az elhízással. A túl magas vércukorszintű cukorbetegek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségekben, stroke-ban, vesekárosodásban és vakságban.

Jenkins és munkatársai 210, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyt vizsgáltak, akiket véletlenszerűen választottak ki a kétféle menü egyikének étrendjének tesztelésére hat hónapos időtartam alatt. Az alacsony glikémiás indexű emberek, akik jelzik, hogy jobban érzik magukat, sok babot, borsót, diót és tésztát ettek. A magas rosttartalmú étrendre támaszkodó emberek gabonaféléket és teljes kiőrlésű kenyeret, bélműködést javító természetes rizst vagy hámozott burgonyát ettek. A "kísérleti nyulaknak" egyszerre három adag gyümölcsöt és öt adag zöldséget kellett fogyasztaniuk.

Hat hónap elteltével az alacsony glikémiás indexű étrendet fogyasztók kissé lefogytak, jobban szabályozták a vércukorszintjüket és a magasabb HDL-szintet, az ún. jó koleszterinszint.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.