minket

7.6. 2014 7:00 A szomjas érzés, különösen forró napokon vagy intenzív testmozgás után, semmi különös. Mindkét helyzet a szájszárazság érzetét keltheti, mert a test izzadással szabadult meg a pótolni szükséges víztől.

Ha a szomjúságérzeted krónikus, ez egészségügyi problémákat jelenthet. Forduljon orvoshoz, ha folyamatosan szomjasnak érzi magát, különösen a dohányzás után, meglepően sokat fogyott testmozgás nélkül, szédül vagy homályos a látása. A rendkívüli szomjúság a súlyos kiszáradás egyik tünete, amely kezeletlenül életveszélyes szövődményekhez vezethet.

Okoz
A kiszáradás akkor következik be, amikor a tested több vizet veszít, mint amennyit pótolni tud. Ez a helyzet akkor fordulhat elő, ha magas lázunk van vagy gyomorinfluenzás rohamunk van. Bizonyos gyógyszerek is, mint pl antihisztaminok és vizelethajtók vagy alkohol, marihuána vagy koffein kiszáradást okozhatnak. Folyadékok bevitelével javíthatja az enyhe vagy közepes dehidratációt. Súlyosabb esetek azonban azonnali intravénás kezelést igényelnek.

Cukorbetegség
A cukorbetegség túlzott cukrot vagy glükózt okoz a vérben. A veséknek keményen kell dolgozniuk, hogy képesek legyenek ezt a felesleget kiszűrni. Ha veséje nem képes lépést tartani a betegséggel, akkor vizeletet vizel fel. Ennek eredményeként gyakori vizelés következik be, amely folyadékot ürít a szervezetből, és állandó szomjúságot okoz. A kezeletlen cukorbetegség súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat is, és vesekárosodáshoz vezethet.

Túl sok só van az étrendben
Az ételek sózása vagy a félkész termékek fogyasztása túl sok nátriumot eredményezhet a napi étrendben. Kezdetben csak enyhe kiszáradást és további szomjúságot okoz számunkra, és végül súlyos szívbetegséghez vezet.

Megelőzés
Hogyan lehet megakadályozni a folyadékvesztést? Fogyasszon extra folyadékot legalább egy nappal egy megerőltető edzés vagy sportesemény előtt. Igyon legalább két pohár vizet közvetlenül edzés előtt. Folytassa edzés közben és után. A kiszáradás első jeleinél juttasson elektrolitokat a testébe. Ne várja meg a kiszáradás tüneteit, például a szájszárazságot vagy a nedves bőrt. A vizeletfigyelés a hidratáció szintjét is értékeli. Minél világosabb, annál jobb.

Ön is érdekelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást