El tudsz képzelni egy 20 perces edzést, amely 120 perces intenzív edzéssel vetekszik? Ha nem, olvassa tovább.

A mai mozgalmas időkben szinte semmi dolgunk. Másrészt különösen a nők tudják, hogy a karcsú alak szinte minden szempontból megkönnyíti az életüket. Nem beszélve az egészségünkre gyakorolt ​​hatásról. Időbe telik a testének gondozása, és sokunknak nincs ilyen. Szerencsére van olyan megoldás új technológiák formájában, amelyek már könnyebbé teszik az életünket, például telefonálás közben vagy az orvostudományban. Ezenkívül egy ilyen módszer átfogóan a testre összpontosít, nem csak annak egy részére, ahogy ez egy bizonyos sporttípus esetében gyakran előfordul. Ez az EMS módszer, amely az elektromos izomstimuláció elvén működik.

fogyása
E-FIT Apollo

Electro fitness - a jövő gyakorlása

Az EMS módszer lehetővé teszi, hogy egy 120 perces intenzív edzést 15-20 perces edzésre rövidítsen, minden izomcsoportot egyszerre bevonva. Használhatja nemcsak fogyás alatt, hanem az erőnlét, az izomképzés javítására, a narancsbőr enyhítésére vagy a rehabilitációra is. A 20 perces tréning személyi edző állandó felügyelete mellett zajlik, rugalmas edzéstervvel és maximális figyelemmel.

Az E-Fit az űrhajósok és az orvosok is használták

Azt a tényt, hogy az E-Fit eszközzel végzett testmozgás nem csupán a fogyásnak felel meg, bizonyítja az a tény is, hogy az orvosok és mérnökök azt fejlesztették ki, hogy az űrhajósok hosszú űrben maradás után gyorsan helyre tudják állítani az izomzatot, vagy hogy a betegek helyreálljanak. sebészet. Ez a testmozgási módszer a mély izmokat is stimulálja, a csontok, az ízületek és az inak megerőltetése nélkül.

Fotógaléria a cikkhez:

Az E-Fit 5. generációs készülék szintén a pozsonyi E-FIT Apollo központ tulajdonában van

Saját bőrünkön próbáltuk ki

Az E-Fit 5. generációs készülék szintén a pozsonyi E-FIT Apollo központ tulajdonában van. Különleges mellényt és rövidnadrágot vesznek fel pamut edzőruhájához, amelyek meglehetősen futurisztikusnak tűnnek. Kábelek és diódák lógnak mindkét oldalon. A borjakhoz és a kezekhez is tapadnak. Az említett kábelek csatlakoznak a készülékhez, ahol az intenzitást minden izomcsoportra külön-külön állítják be. A gyakorlat során szakmailag egy edző irányítja, akivel előre meg fog állapodni, melyik testrészt kell formálnia.

Mivel ezek alapvetően áramütések, kissé megijedtünk. Az ingerlés intenzitását azonban maga állítja be, ezért nem kellemetlenül és fájdalmasan érezheti magát, hanem csak enyhe bizsergést érezhet. Az egyetlen dolog, amelyet veszélyeztet, az edzés utáni izom. Az elektromos stimuláció olyan teljesítményre ösztönzi az izmaidat, hogy az egyszerű gyakorlatok rövid idő alatt elegendőek lesznek, és két órás edzés után az edzőteremben érzed magad.

Az EMS vége előtt az edző három perces relaxációs impulzusokat állít be, amelyek helyettesítik a nyújtást. Végül ajánlott az izmokat regenerálni egy fehérje itallal.

Ha nem tetszik, hogy órák hosszan lógnak ki az edzőteremben, és még mindig nem biztos abban, hogy ez az idő meghozza-e a kívánt eredményt, próbálja ki az EMS módszert. Az E-Fit valójában csak rólad szól!