Valószínűleg ez csak a test átmeneti reakciója a rossz bánásmóddal: például amikor az autó nyitott ablakából fúj, vagy alvás közben nincs túl megfelelő helyzetben - ebben az esetben segíthet magának. Ha az ok súlyosabb, végül nincs más választás, mint felkeresni egy szakértőt.

kell

A fejfájás ellen - ami mindenképpen fájni fog Önnek, mert különben laikusként biztosan nem veszi észre a gerincének elzáródását - ne habozzon, gyengébb gyógyszert szedni, még akkor is, ha egyébként a kémia ellenzői. Egy vagy két tabletta kevésbé gonosz a test számára, mint a fájdalom, amellyel találkozik.

Bemelegítés, masszázs vagy testmozgás!

És mi lesz ezután? Próbálja ki a három lépés egyikét, amely megkönnyebbülést hozhat Önnek.

Valószínűleg a legkönnyebb a túlmelegedés fájdalmas helye. Ideálisak a gélzacskók, amelyeket vízben vagy mikrohullámú sütőben melegítve 40-60 ° C-ra melegítenek. Mielőtt felvenné őket a testre, ne felejtse el betakarni őket egy szalvétába, hogy ne égjen meg. Ha a háztartásában nincs hiány az elektromos takaróból, ugyanezt fogja szolgálni. Ha nincs, akkor egy hengerelt törülköző is ugyanolyan jól fog szolgálni, amelynek közepébe forró vizet önt - majd a nedves törülközőt óvatosan tegye a teste mellé.

A masszázs a váll intenzív dörzsölésével vagy az egész tenyérrel történő varrással is megkönnyebbülést hoz, mintha a nyaki gerinc körüli bőrt és izmokat tésztaként kevernéd. Egy másik lehetőség az a pont megmasszírozása, amely a legjobban fáj neked, felváltva nyomja és engedje el a hüvelykujját.

Szakértők szerint nincs egyetlen olyan gyakorlat, amely mindig megbízhatóan működne. De a gyakori segítség az, ha a fejét jobbról balra, elölről hátra billenti és körbefut.

Ha egyik tipp sem segít, vagy a fejfájás nem szűnik meg, forduljon gyógytornászhoz vagy orvoshoz.

Egyéb tematikus cikkek

Mi a teendő, ha az ágyéki gerinc elakadt?

Ez gyakran előfordul egyszeri terhelés közben a sportban, de otthon vagy a kertben is, amikor valamiért élesen meghajlunk, vagy egy nehezebb tárgyat akarunk leemelni a földről, már nem tudunk kiegyenesedni, és a hátunk elviselhetetlenül fáj. A gerinctömböt a húser, hexenšuš vagy isiász népszerű néven ismerjük jobban.

Olvassa el a teljes cikket

Hogyan működik a gerinc és mi okoz hátfájást

Ha érdekel az egészséges ülés, akkor tudnia kell valamit a gerincről, amely a test alaptengelye, ezért helyes helyzete befolyásolja, hogy mit érzünk, ha sokat ülünk.

Olvassa el a teljes cikket

Adapticként a spinalis izom aktiválásával megakadályozza a fájdalmat

A megfelelő szék beszerzésével jó úton halad a hátfájás elkerülése vagy megszabadulása érdekében. Hosszú távon megelőzheti a krónikus egészségügyi problémákat.

Olvassa el a teljes cikket

Elérhetőség

  • +421 911 910 008
  • [email protected] Adaptic Innovation s.r.o.
    Záhradnícka 46/A
    821 08 Pozsony
    (itt nincs bemutatóterem)

PIN 52478629
SK2121050041 áfa-szám