A kefir leszállási napok segítenek javítani az anyagcserét és megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól. A kefir ezen hatása a túlsúly csökkenéséhez és a közérzet javulásához vezet.
A kefir kirakodását hatékonyságáért és biztonságáért díjazzák. Elég sok vékony nő van, aki egyszer kefirrel próbálkozott, hogy újra és újra visszatérjen. A kefir kirakásának napjának hatékonysága nem rosszabb, mint az új vegyes étrend hatékonysága. A hosszú étrendektől eltérően a böjt nap nem jelent stresszt a szervezet számára, és nem lassítja az anyagcserét.
A kefirnap segítségével a test támogatást kap a további fogyáshoz. Naponta legalább egy kilogramm súlyt fogyhat, ami egy napra elég.
A Kefir napjai ritkán monodedikusak. Sokkal gyakrabban kombinálják a kefirt túróval, gyümölcslevekkel, uborkával. A kefir legnépszerűbb napja azonban a kefir és az alma kirakásának napja.
Hogyan lehet fogyni a joghurton és az almán?
A nap kefirre és almára fektetése nemcsak a testsúly csökkentésében és a méreganyagok testének tisztításában segít, hanem növeli a védőerőt is. Ezenkívül az ilyen kirakodás hozzájárul a máj, a vesék, a belek és az epeutak javulásához.
A kefir-alma kirakásának napjára Legalább 5 alma szükséges, amelyet nyersen, sütve és párolva fogyasztanak. Ne kételkedjen abban, hogy csökkentheti-e a joghurt és az alma súlyát - ez a két termék pozitívan hat a túlsúly eltávolítására. Töltsön el ilyen sok böjtöt egy héten. Probléma nélkül továbbítják őket, ha erkölcsileg felkészült rájuk. A kirakodás utáni nap fényes és kellemes érzései jó motivációvá válnak a kefir-alma napjainak megismétléséhez.
Az alma és a joghurt kirakásához számos menüpont áll rendelkezésre.
- Első reggeli: reszelt alma 1 teáskanállal. med. Az almát meg kell mosni egy pohár kefirrel.
- Második reggeli: egy pohár joghurt.
- Ebéd: két alma.
- Délutáni snack: egy pohár joghurt.
- Vacsora: 2 almasütőben megsütve.
- Késői vacsora: egy pohár joghurt.
- Első reggeli: sült alma, méz, egy csésze kefir.
- Második reggeli: friss alma.
- Ebéd: reszelt alma, mézzel és kis mennyiségű dióval keverve, egy pohár kefir.
- Délutáni snack: egy pohár joghurt.
- Vacsora: 2 almasütőben megsütve.
- Késői vacsora: egy pohár joghurt.
Szükséges felvenni ezt a verziót kirakodó literes kefirből és másfél kilogramm almából. Az almát és a joghurtot felváltva használják. Például, ha az első reggelire - kefir, akkor a másodikra - alma. És így egész nap.
- Első reggeli: vágjon 2 almát és öntsön egy pohár kefirbe. Ezután igyon egy fél csésze húslevest a csípőből.
- Második reggeli: friss alma egy pohár cukrozatlan zöld teával.
- Ebéd: két sült alma és 0,5-1 csésze kefir.
- Vacsora: 1-2 alma, egy csésze kefir 1 teáskanállal. fahéj vagy friss kapor.
Ehhez az opcióhoz 2 kg sütemény kell fahéjas almával és 1 liter kefir. Minden terméket 4 étkezésre kell felosztani. Ezen felül ihat ásványvizet.
Ezen felül ihat tiszta vizet, cukrozatlan zöld teát és vadrózsa húslevest.
A fogyáshoz szükséges almával ellátott kefir nem mindenki számára megfelelő. Gasztrointesztinális problémák esetén ez a termékkombináció negatívan befolyásolhatja az egészséget. Az emésztőrendszer betegségei esetén jobb más típusú kirakodásokat használni, és csak szakemberrel folytatott konzultációt követően.