- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, szeretném megkérdezni, hogy valamilyen eljárás, kezelés és beavatkozás segített-e valamilyen módon a fogyásban. Tudom, hogy a legfontosabb a diéta és a testmozgás, de valahogy még mindig sok zsír van a gyomromon. Köszönöm a válaszokat.
stihle hasa a konyhában születik, egyszerűen érvényes szabály 🙂
@ andrea1235356 A has nem gyakorolható. ott csak kalóriadeficit kell.
A fogyásnál egy nagy szabály fontos, és ez inkább a kérdés, mint a jövedelem. A hason maga a futás, a gyors járás, a korcsolya is jó, de a legfontosabb az, amit említettem
Megértem ezt, de ha valami nem segített rajtad, néhány beavatkozás
@ andrea1235356 33 kilót fogytam, nem kellett műtét
@ andrea1235356 Sziasztok, nagyon sokat segítettek az Egészséges étkezés dobozaiból, megtanították, hogyan és mennyi, 2 hónap alatt 5 kilót tettem le, heti 2-3 alkalommal tornáztam. Az eljárások közül szeretem a nyiroknadrágot.
Milyen akciót képzelne el?
@ivkazba adj valami jó tippet 🙂 akkor is, ha viszonylag egészségesen étkezem, és aktív munkám van egy biciklin, heti 2-3 hetet ülök kb. .is a mérleg valahogy megállt 🙏
@ anitka63 A zsírfagyasztás, az ultrahangos zsírleszívás és hasonlók eljárására gondoltam
@ andrea1235356 egy naco? Ez hatással lesz arra, hogy rövid ideig mindig a diéta alapja
Helló, olyan problémám van, hogy csak a hasamon és a combomon hízok, és ez nagyon zavar, és nem szeretem magam. Ülő munkám van, a robotokon kívül sok mozgásom van, és nem Egyáltalán nem eszem sokat. Naponta ötször eszem kis mennyiséget. A nap végén has, mintha terhes lennék. Igyekszem egészséges ételeket fogyasztani, de amikor megpróbálok diétát tartani, borzasztóan éhes vagyok, Még mindig rángatózom a hasamban, amíg rosszul leszek, forog a fejem. 😒 Tud valaki tanácsot adni nekem, mit tegyek? hát, köszönöm
@kafedame a fő hiba, amit nem hibáztatok magamnak, ajánlom az fb csoport superlady közösségének, ahol az evka megoldja ezt a problémát, és segített nekem más nőknek is
@ andrea1235356 egyetlen csirke sem, az eljárás vagy a diéta nem segít. Most július vége óta 7 cm-t vesztettem a csípőtől és kb. 7 cm-t a hasától. Ez csak a kiegyensúlyozott étrendről és a testmozgásról szól. Heti ötször gyakorolok otthon 40 percig, és igyekszem exportálni az étrendemet, főleg édességek nélkül (ez volt a gyenge pontom). A test egyik részén nem lehet fogyni, ez az alak típusától függ (tipikus körte vagyok, mindig a fenékben és a combban fogok a legtöbbet nyerni), amikor őszintén fogsz hosszú ideig sportolni idő, akkor a hasad lemegy. Alternatív edzés minden izomrészhez + kardió.