Az élet fiatalításának és meghosszabbításának módja évszázadok óta sújtja a tudósok és az amatőrök agyát, és így soha nem fog megállni. Van azonban egy egyszerű és hatékony trükk, amely egyszerre több helyszínen vezet fiatalításhoz. Tudod mi az?

alakját

Az egészség és az ifjúság fenntartásának útja

Egy új tanulmány nagyon érdekes tényt mutatott be: a kerékpározás megakadályozhatja az öregedés hatásait, és mélyen fiatalokat tarthat bennünk. A kutatók amatőr kerékpárosok adatait hasonlították össze egészséges, nem kerékpáros felnőttekkel. Az eredmények egyértelműen az amatőr kerékpárosok egészségének javítása és az ifjúság fenntartása mellett szóltak idős korban is.

Zsír és koleszterin a kantáron

A nem kerékpárosokkal ellentétben a kerékpárosok idős korukban is fenntartották az izomtömeget és az erőt, valamint a testzsír és a koleszterin szintjét. A férfiaknál a tesztoszteron - egy fontos nemi hormon - magas szintje megmaradt. A rendszeres kerékpározás hatása a karcsú vonal szépségére és fenntartására logikus és kiszámítható, de a tudósokat a következő tény lepte meg.

Meglepő hatás az immunitásra

Megállapították, hogy a kerékpározás fiatalító hatása kiterjed az immunrendszerre is. Az immun T-sejteket termelő thymusnak vagy csecsemőmirigynek nevezett szerv felnőttkorától kezdve zsugorodni kezd. A tanulmány azonban kimutatta, hogy az amatőr kerékpárosok csecsemőmirigyje annyi T-sejtet termel, mint fiatalokban a csecsemőmirigy. Ez nem vonatkozott azokra az emberekre, akik nem kerékpároztak, lényegesen kevesebben voltak.

Hippokratész már tudta

Janet Lord professzor, a Birminghami Egyetem Gyulladás- és Öregedési Intézetének igazgatója elmondta: „Hippokratész Kr.e. 400-ban kijelentette, hogy a testmozgás a legjobb gyógyszer az ember számára, de üzenete az idők folyamán elhalványodott, és egyre inkább mozgásszegény társadalom vagyunk. Most már szilárd bizonyítékunk van arra, hogy fontos az emberek egész életükben rendszeres testmozgásra ösztönözni. ”

Ezért a több év nem feltétlenül jelent rosszabb egészségi állapotot. Ha azonban kizárjuk a sportot az életünkből, akkor egészségünk automatikusan romlik. Ezenkívül a kerékpározás gyönyörűen formálja az alakot, különösen a legtöbb nő problémás területei - a comb és a fenék.