eredmények

Huszonnyolc napos méregtelenítő kezelés mellett döntöttem, és meglepődtem az eredményeken. Húsvét után itt a megfelelő idő.

Tisztító és harmonizáló diétaprogramot választottam Antónia Mačingová Eat to Slim című könyve alapján. Úgy döntöttem, hogy kitartok, és megteszem az első lépést az egészség felé vezető úton.

Édességektől, alkoholtól és süteményektől mentes

A feltűnő könyv megígérte, hogy megtisztítja a testet a füsttől és a méreganyagoktól, elveszíti az étvágyat az édességek iránt, csillapítja a gyakori éhséget és a túlfogyasztás szükségességét. Vagyis mindaz, amit évek óta hiába harcolok. Nagy. Állítólag néhány ember a kezelés után beállította koleszterin-, cukor- és vérnyomásszintjét. Mindössze annyit kell tennie, hogy betartja a táblázatban szereplő pontos recepteket, igyon naponta négy liter tiszta vizet, fogyasszon maximális jóllakottság érzetét, édesítsen nagy mézben, és ne spóroljon az olívaolajon. "Kerültem a fehérjék és a szénhidrátok kombinációját a programban, mert úgy gondolom, hogy ez a legnagyobb oka a szervezet túlsavasodásának" - írja beszédében Mačingová, és már gondolatban is vártam az ígért veszteséget. két-három kész méret. segíthet. Egy hónapig felhagytam az édességekkel, az alkohollal és a fehérlisztből készült termékekkel.

Cékla, sárgarépa, cukkini

Az első hét volt a legnehezebb, reggelire minden nap reszelt sárgarépát ettem almával, mézzel, dióval és mazsolával. Ebédre és vacsorára olyan finomságok váltakoztak, mint a céklasaláta, a sárgarépa perkelt, a brokkoli, a bab hüvely és az átlapolt cukkini. A testet valóban tisztították, mert még mindig a fürdőszobába rohantam. Néha olyan őrült volt, hogy egyenesen a robotok elől futottam, és inkább nem mozdultam onnan. A második héten végül egy újabb reggeli készült banán és kivi formájában, mézzel és dióval, végül a tészta, a tojásfehérjével ellátott bryndza és végül a hús került a tisztán zöldséges menübe.

A második hét folyamán tapintatos édesanyámtól többször hallottam, hogy rosszul nézek ki, erős karikák vannak a szemem alatt és elszáradt a bőröm. Hősiesen túléltem a Slávik utáni fogadtatást is, ahol csak ásványvíz és párolt zöldség volt a tele finomságokból. A harmadik és a negyedik hétre minden rendben volt. A régi recepteket hal, ízletes hús őrölt dióban, zeller krumpli, hajdina pehely, búza vagy tonhal tonhal egészítette ki. Végül pozitív hatást vettem észre - a farmerem morogni kezdett, a közvetlen környezet pedig egy karcsúbb alakot vett észre.

A könyv receptjei finomak

Nem tudom, hogy a szerző hogyan csinálta, de nagyon élveztem azt a hónapot. Élveztem a főzést, minden este fél óra múlva készen voltam a vacsorára és az ebédre másnapra. Mindennek remek íze volt, leszámítva egy rakás céklát, amit szó szerint vonakodva ettem. Soha nem éreztem éhséget, mindig a jóllakottság érzéséig ettem. Még csokoládéhoz sem volt kedvem. Talán sok mézet okozott, ami felváltotta a botokat és a desszerteket.

A Bibliám

A program végén örömmel tapasztaltam, hogy az összes játék négy centimétere elveszett. Három kilogramm volt. Azonban mínusz két-három kész méret nem történt meg, ez a menta valószínűleg nagyon elhízott embereknek szól. Úgy döntöttem, hogy folytatom a harmonikus étrendet. Jelenleg három hét telt el a méregtelenítés óta, és a megosztott étrend alapelveit követem, és a vércsoportomnak megfelelő ételeket választok. Lényegesen kevesebb édességet fogyasztok, nem is alkoholról beszélek.

Számomra azonban a legnagyobb győzelem az emésztési problémák kijavítása, amelyek már évek óta zavarnak, és amelyekkel öt különböző gasztroenterológus sem tudott segíteni. Az Eat in Slimness (Fogyasszon karcsúságban) könyv február óta a saját gasztronómiai bibliám lett. Szinte mindenhol magánál hordom, új recepteket próbálok ki, és örülök, hogy egyszerűen jól érzem magam. Élénk és tele energiával. Korábban ez nem volt így. Ugyanakkor az előírt étrendet sem veszem rendkívül fanatikusan.

Néha van egy darab csokoládé, és néha a kedvenc bisztrómba megyek levesért és cheddari szendvicsért. A Charm számára saját bőrömön végzett méregtelenítő kísérletnek köszönhetően felfedeztem egy új életmódot, amelyet nem engedek el. Több száz méregtelenítő kezelés van. Ebben találtam magam, lehet, hogy tetszik egy másik. Különösen próbáljon ki egyet. A zöldségeken, gyümölcsökön vagy vízen alapuló eljárások biztosan nem fognak ártani.