Mindannyian tudjuk, hogy a modern orvostudomány valójában azt csinálja, amit az orvostudomány mindig is tett - sok esetben "csak" a természet legjobbjait veszi igénybe és maximalizálja annak hatásait. A diófélék általában sok hasznos anyagot tartalmaznak. És különösen kesudióban. Az egészséges zsírok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és speciális anyagok kombinációja a kesudiót szó szerint természetes antidepresszánssá teszi.
Zobete? A közelmúltig előfordulhat, hogy ezt a szót az udvaron lévő tyúkokkal társítottuk, de ma sokan nehéz élethelyzetbe kerültünk, és szakértőhöz - pszichiáterhez kellett fordulnunk. És lehet, hogy már olyan antidepresszánsokat szed, amelyek L-triptofánt tartalmaznak, ami növeli a szervezet szerotoninszintjét. Segít jobban továbbítani az idegimpulzusokat az agyban, és ha ez nem elég, akkor gyakori hangulatváltozások, szorongás és depresszió szenvedünk. Ugyanaz a triptofán, mint a tablettában, a kesudió halomban van. Néha meg lehet akadályozni a kémia kialakulását, és a porokat "korlátlanul" kiszorítani általában egészséges és egészséges ételek segítségével.
Mindenki tapasztalta már
Irritmus, idegesség, agresszív viselkedés. Vagy a magas koleszterinszint, a fogyás érdekében tett erőfeszítések, a magnézium hiánya és a megfelelő izom- és idegműködés kapcsolódó rendellenességei. Olyan problémák, amelyekkel naponta találkozunk a szomszédságunkban. És kéz a szíven, gyakran megfigyelhetjük őket önmagunkban. A munkahelyi teljesítmény iránti igény, több életszerep egyszerre történő kezelésére összpontosítva, és akár egy normális napi körhinta is szépen kimeríthet minket. És mert az élet hosszú távon, néhányunk már felismerte a testünk megfelelő gondozásának szükségességét.
Szerencsére manapság ennyi népszerű szuperétel közül a legtermészetesebb formában férünk hozzá az egészségügyi ellátáshoz. És ahelyett, hogy forró tablettákat nyelne, mi is élvezni fogjuk. Mindössze annyit kell tennie, hogy időnként egzotikus kesudióval gazdagítja étrendjét, amely agytápláléknak minősül (erősíti az idegrendszert).
Egészség a trópusokról
Az Anacardium occidentale nevű gyümölcsfán, amely Közép- és Dél-Amerikában és Ázsiában nő, körte alakú húsos szár nő. Alattuk egy vese alakú függő dió található, amely már tartalmazza az általunk ismert magokat - kesudiót. A fa egyéb részeinek használata másodlagos számunkra, ha utazása során találkozik a vese bogárral, megkóstolhatja a gyümölcsökből nyert és C-vitaminban gazdag gyümölcslevet, bort vagy ecetet.
Érdekel azonban, hogy mit kaphatunk a diófélékből, amelyek például az egészséges élelmiszerboltokban kaphatók.
Hogyan gazdagíthat minket a kesudió
a legfontosabb komponens a már említett esszenciális sav L - triptofán, amely néhány általános antidepresszáns része
nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz - enyhíti a méh vagy a vastagbél fájdalmas görcseit, segít az angina pectorisban is
a terhesség szempontjából fontos B1-vitamin (tiamin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), riboflavin, E-vitamin és folsav. A niacin javítja a különféle dermatológiai betegségek állapotát
segítenek csökkenteni a káros LDL-koleszterin mennyiségét, és ugyanakkor növelni a HDL szintjét, ami viszont jótékony hatással van az egészségre
magas karotinoidtartalmú, kedvezően befolyásolja a bőr és a szem egészségét, megakadályozza a retina degenerációját.
tele vannak antioxidánsokkal - réz, cink, szelén és az említett E-vitamin
De ami a legfontosabb - békességbe sodorják.
A magnézium, amelynek krónikus hiányát mindannyian érezzük, 260 mg/100g mennyiségben van a gyorsítótárban.
A gyorsítótárból pedig kellemes rágás formájában is felhasználhatjuk, rossz érzés nélkül, az esetleges súlygyarapodás miatt. Mindössze 45% zsírt és legfeljebb 27% szénhidrátot tartalmaz, miközben alacsony a glikémiás indexe. Ha nem csomagolunk dióval teljes kapacitással és betartjuk az ajánlott napi 40-50 gramm fogyasztást, akkor nem kell aggódnunk karcsú vonalunk miatt.
Csak kis mértékben, a hatékony magnézium felszívódás feltétele a kalcium egyidejű ellátása körülbelül 1: 2 arányban a kalcium javára.
Csak minőségi árut válasszon
Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a gyorsítótárat, vagy már használja is őket, akkor válasszon olyan árut egy boltban, amelyről tudja, hogy az áru "forog". Vigyázzon a penészes vagy elavult darabokra, ne szégyellje megkérdezni az ízét, mielőtt a mérlegre vásárolna.
A feldolgozás során ezután előzetesen áztassa a diót, így mossa ki azokat az anyagokat, amelyek előnyösek a csírázás szempontjából, de károsak az Ön számára. És logikailag előnyben részesítjük a dióféléket természetes formájukban, azaz sózatlanul és pörköletlenül.
A kesudió bevétele az étrendbe egyike azoknak a dolgoknak, amelyek a testének és a fejének maximálisan kedveznek. Ha van saját tapasztalata, ossza meg más Mimibazar-felhasználókkal!