A szakértők pontosan ezt mondják, mivel rendszeres fogyasztását régiónkban gyakran elfelejtik. Ha azonban az influenzás időszak gyengéd, de leghatékonyabb áthidalásának módját keresi, akkor nem talál jobb választást.
Nemcsak a citrom, de különösen a kivi nagyszerű munkát végez a vírusok elleni küzdelemben. Ez a zöld húsú barnás gyümölcs tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A napi adag fedezéséhez csak egyetlen darabot kell megennie ebből a vitaminbombából. A kiwi magnéziumtartalma, amelyről ismert, hogy pozitív hatással van az idegrendszerre és a szív aktivitására, szintén jelentős.
15 x igen kiwi esetén
Érdekes módon 2003-ban a kivi felkerült a tizenkét, a peszticidekkel legkevésbé szennyezett élelmiszer listájára. Így termesztésénél minimális mennyiségű allergiás hatást kiváltó spray-t és műtrágyát használnak fel. A kivi fogyasztása nagy jelentőséggel bír testünk számára, mert:
- felgyorsítja az anyagcserét
- jelentősen hozzájárul a hormonok termeléséhez
- javítja a látást
- kiváló megelőzés a fertőzések ellen
- erősíti az immunrendszert
- támogatja a csontok növekedését és erejét
- megakadályozza a székrekedést
- növeli a koncentráció képességét
- ez egy energiatároló, így még a sportolók sem engedhetik meg
- ajánlott enni a diákokat a vizsgaidőszak áthidalására, mivel a test megszabadul a negatív anyagtól, a méreganyagoktól, és ezáltal megnyugtatja az elmét
- csökkenti a koleszterinszintet
- véd a DNS károsodása és a rák ellen
- segít a légzőszervi megbetegedéseknél, például asztma, köhögés és légszomj
- pozitív hatással van a szívműködésre
- tanulmányok kimutatták, hogy a kivi megbirkózik a vérző ínyproblémákkal és a parodontitisszel
- serkenti az izomaktivitást, erősíti az ereket és a kötőszöveteket
- segít lerázni a felesleges kilókat
Nem csak tányéron
Ha egy héten legalább néhányszor ízletes kivivel kedveskedik, sokat fog tenni szépsége és álmai alakja érdekében. Nem csak gyorsítja az anyagcserét és több kalóriát éget el, hanem az ízletes kivi is tökéletesen tonizál, hidratálja a bőrt és E-vitaminnal látja el, amely a mély regenerációhoz szükséges.
Hogyan ízlik a legjobban?
Természetesen nyers állapotban, mivel így a legtöbb vitamint megtartja. Remekül néz ki (de jó is) desszerteken, palacsintákon, háziasszonyok lekvárok, kompótok, sütemények és gyümölcssaláták gyártásához használják.
Típus: Ha éretlen, kemény kivit vásárolt a boltban, egyszerűen hagyja, hogy az ablaknál megpuhuljon. Itt természetesen érik és hamarosan tökéletes lesz.