A közelgő menopauza tüneteit nem nehéz figyelmen kívül hagyni. Egyes nők komplikációk és kellemetlenségek nélkül élik át. Mások számára azonban tünetei legyengülhetnek, korán jelentkezhetnek, és évekig is tarthatnak.
Miért jön a menopauza?
A nők számos problémája összefügg a női nemi hormonok ösztrogén és progeszteron termelésének csökkenése. A tünetek nőenként jelentősen eltérnek, mivel ezek a hormonok különböző hatással vannak a nő testére. Az ösztrogén szabályozza a menstruációs ciklust, és hatással van a reproduktív rendszerre, a húgyutakra, az erekre, a csontokra, a mellre, a bőrre, a hajra, a kismedencei izmokra és az agyra. Ennek eredményeként a menopauza a nők egész testében megnyilvánul.
Változások a menstruációs ciklusban
Menstruáció nem jön olyan rendszeresen ha egyszer. Vérzés lehet gyengébb vagy erősebb, néha csak ürítés. Az is lehet hosszabb vagy rövidebb ideig tart. Ha elmulaszt egy menstruációs ciklust, tegyen terhességi tesztet, hogy biztos legyen benne. Ha azonban nem terhes, akkor valószínűleg menopauza. Ha hosszan tartó menstruáció nélkül ismét piszkos váladékot kap, beszéljen nőgyógyászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem komoly probléma, például rák.
Forró villanások
Ez a probléma sok átmeneti nőt zavar. Váratlan melegérzet megjelenhet a test felső felén vagy az egész testen, intenzitása is változhat, izzadás vagy bőrpír kísérheti. A hőhullámok általában utolsóak 30 másodperctől 10 percig a nők pedig egy-két évig szenvedtek utolsó időszakuk óta. Ha a váratlan láz korlátozza Önt a mindennapi életben, kérjen orvosától olyan vényköteles gyógyszereket, amelyek enyhítik ezeket a tüneteket.
Elégtelenül nedves hüvely és fájdalom a nemi érintkezés során
Az ösztrogén és a progeszteron csökkent termelése csökkenti a nedvességréteget is, amely a hüvely belső falát borítja. Minden korosztályú nők szembesülnek ezekkel a nehézségekkel, de különösen jellemzőek a menopauza idején. Összekapcsol velük is a külső nemi szervek viszketése vagy hasadása. A hüvely elégtelen nedvesítése okozza szexuális fájdalom, néha enyhe vérzés és gyakoribb késztetés vizelés. Meg tud birkózni a segítséggel vízalapú kenőanyag.
Álmatlanság
Az orvosok ajánlásai szerint a felnőtteknek 7-8 órát kell aludniuk éjszaka. A menopauza idején azonban problémái lehetnek az elalvással vagy az egész éjszakai alvással. A gyakori ébredés és az elalvás képtelensége szintén a közeledő menopauza kísérő tünete. Hogy jól aludjon, próbáljon pihentető légzési technikákat, sokat mozogjon a nap folyamán, hogy fáradtan aludjon, ne játsszon telefonjával és számítógépével lefekvés előtt, ahogy a kijelző fénye zavarja az alvást. Kényeztesse magát lefekvéssel Orbáncfű tea, lonc vagy kamilla. Egy pihentető fürdő is segíthet.
Gyakori vizelés és inkontinencia
A húgyhólyag-kontroll elvesztése az átmeneti nőknél gyakori. Találkozhatsz is állandó vizelési ingerrel és fájdalmas vizeléssel. Ennek oka, hogy a menopauza idején a hüvely és a hólyag elveszíti rugalmasságát, a kismedencei izmok is legyengültek. Harcoljon ezekkel a tünetekkel Kegel gyakorolja, kifejezetten a hüvelyi és kismedencei izmok megerősítésére tervezték. Is kerülje az alkoholt, de figyeljen arra elegendő ivási rendszer. Az átmeneti nőknél nagyobb a húgyúti fertőzések kockázata is.
Csökkent libidó
A nemi vágy csökkenése a menopauza kezdetét kísérő kellemetlen tünetek egyike. Ez megint az ösztrogén hiányának tudható be - ez megnyilvánul képtelen elérni az orgazmust és a fájdalmat a szex során. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek megmenteni nemi életét, ezért konzultáljon orvosával.
Természetesen a menopauza sok más tünettel jár - depresszió és szeszélyesség, hüvelyi atrófia, haj- és bőrszárazság és még sok más. Ezenkívül minden nő külön-külön érzi őket. Különösen ne feledje, hogy még a menopauza kezdete is nincs ok a nőgyógyász rendszeres megelőző ellenőrzésének elhagyására.
Mi segít a legjobban a menopauza problémáiban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.