A táplálkozási szakemberek szerint a recept, amelyet ma bemutatunk, a legegészségesebb és legfinomabb reggeli, amelyet elfogyaszthat.

vastagbelet

Ugyanis hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, amelyek jótékony hatással lesznek az egész testére.

Mit tehet ez a reggeli?

Például normalizálják az anyagcserét, és a bőrt vagy a hajat is tökéletes és regenerált formában hagyják.

Legfontosabb hatásuk azonban a test méregtelenítése és a vastagbél megtisztulása a megtelepedett szennyeződéstől, amely számos betegség forrása lehet.

Emellett javítja az emésztést, a tápanyagok hatékonyabb felszívódását, megszünteti a székrekedést és általában módosítja az ürítés gyakoriságát.

Nagyon is lehetséges, hogy még ezekből a plusz kilókból is veszít, mivel a jobb anyagcsere és a tiszta belek hozzájárulnak a jobb kalóriaégetéshez.

Ki tudja, lehet, hogy hosszú idő után végre elérheti a lapos hasat!

Ha ezt a reggelit a hónap folyamán rendszeresen eszi, akkor becslések szerint 1,5–5 kg-ot fogy. Természetesen ez függ az általános életmód egyéb tényezőitől is.

Hozzávalók

Tehát most nézzük meg közelebbről azt a kis csodát. Elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 1 teáskanál őrölt lenmag
  • 1 csésze (250 ml) organikus kefir (vagy fehér joghurt)
  • 5–7 aszalt szilva
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 teáskanál kakaópor
  • 1/2 banán

Készítmény

  1. Egy tálban keverje össze a kakaóport, a zabpelyhet és a lenmagot. Ezután öntsön rájuk kefirt vagy joghurtot, és alaposan keverje össze.
  2. Tegye az aszalt szilvát a második tálba, és öntsön rá forró vizet. Fedje le a tálat fedéllel, és hagyja 10 percig áztatni a szilvait.
  3. Ezután öntse ki a vizet, vágja apróra a szilvait, és helyezze át az első tálba a többi hozzávalóval. Végül hozzáadjuk a felszeletelt banánt.
  4. A kapott keveréket keverőben keverheti, amíg homogén textúrát nem kap, vagy csak egy kanállal keverheti össze. A választás a tiéd.
  5. Ezután fedje le a tálat egy műanyag konyhai pakolással, és tegye a hűtőszekrénybe.

Használat

Ezt a reggelit az előző este az előző napon kell elkészítenie, és reggel megennie.

Csak egy hét múlva csodálatos eredményeket érhet el.

Néhányuknak furcsa érzése lehet a gyomorban az első reggeli után. De ez nem történhet meg a következő adagokkal.

Olyan jó ízlés és jó egészség! És természetesen leadott fontokat is.