A palacsintát gyerekek és felnőttek egyaránt szeretik. Ezért készítettünk egy egészséges fit receptet az Ön számára. Tessék. A legjobb banános palacsinta zabpehellyel a Dobrá Kuchyňa márkával. Édes csemegét kívánunk.

palacsinta

A Good Kitchen minden nap új recepteket készít Önnek, hogy nagyszerű finomságokat készíthessen családjának. Gondolunk mindenkire, még azokra is, akik csak most kezdenek főzni és sütni. Ma egy remek receptet kínálunk a házi palacsintákhoz, amelyek nagyon táplálóak és egészségesek, liszt és cukor nélkül. Tessék. Megpróbál. A gyerekeid megnyalják.

Egészséges banánpalacsinta áfonyával, egészséges recept az egész család számára

  • Felkészülési idő: 20 perc
  • Darabszám: 24.
  • Adagok száma: 3-4

A házi palacsinta reggelire kiváló, tized, olovrant, kirándulásokhoz kiváló. Szeretne még gazdagabb palacsintát? Adjunk hozzá túrót, friss gyümölcsöt. Ha túl édesnek találja, öntsön rá mézet. A legjobb banánpalacsinta zabpehellyel, a Jó Konyha weboldal tökéletes egészséges csemege.

A legjobb banánpalacsinta zabpehellyel - egészséges és fitt

(12 darabra)

Hozzávalók

  • 3 db - tojás
  • 1 szükség szerint - olaj
  • 1 teáskanál - szódabikarbóna
  • 1 ízlés szerint - lekvár
  • 1 ízlés szerint - joghurt
  • 1 ízlés szerint - lonc vagy menta
  • 3 evőkanál - méz vagy kristálycukor
  • 3 db - érett banán
  • 1 ízlés szerint - áfonya
  • 2 csésze - zabpehely

Egyszerű banánpalacsinta zabpehellyel - recept eljárás

bögre 250 ml

összetevők: 3 érett banán, 3 tojás, 3 evőkanál méz vagy cukor, 1,5-2 csésze őrölt zabpehely (szükség szerint, a banán és a tojás méretétől függően), 1 kis teáskanál szódabikarbóna palacsinta sütéséhez: olaj szükség szerint díszítéshez: lekvár, méz, áfonya, joghurt, lonc vagy menta

Tipp neked

  1. Az érett banánt tojással együtt egy zabkásához keverjük. A banánt villával is kinyomhatjuk. A palacsinta banándarabokkal lesz.
  2. Lisztbe keverjük a zabpelyhet. Annyi zabpelyhet adunk a tésztához, hogy félig szilárd, nem túl vastag tészta legyen.
  3. Adjon mézet vagy cukrot a banán-tojás masszához, majd fokozatosan keverje össze a zabpelyhet. Végül szódabikarbóna.
  4. Hagyja a tésztát 5-10 percig pihenni. Aztán fokozatosan palacsintát sütünk belőle. Kiválaszthatjuk az eredeti serpenyőt palacsintához.
  5. A kész palacsintákat lekvárral töltjük meg, választhatunk cukorral összetört áfonyát is. Díszítsük joghurttal, gyümölcsökkel, öntsünk mézet.

Jó konyhai tipp: Ha nem őrzi a kalóriákat, öntsön olvasztott csokoládét a banánpalacsintára, és adjon hozzá tejszínhabot vagy egy gombóc fagylaltot. Keverjünk össze egy kis teáskanál őrölt fahéjat a tésztába.