27.11. 2010 A tea több mint 4,5 ezer éve elismert ital, amely felfrissíti, ösztönzi, erősíti az immunrendszert és a szívet. Télen felmelegszik és hozzájárul a jó egészséghez.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Milena Minichová sorozatos szörny DÖBBEN: Csak hóban fényképezték a hóban . Hú, de megvan a karaktere!
Mit tervez ma főzni? 5 recept élénkíti étrendjét, a család elismerően bólogat!
Ez a legszebb módja annak, hogy okosan megmutasson egy darab meztelen bőrt: A férfiak elfelejtenek lélegezni!
Hana Vágnerová kifinomult ruhát vett fel, de nagyon rosszul sikerült: EZ erodálta a nemi fűrészt!
Mit kell tenni a HÓNAP cselekedete szerint? A holdtippek segítenek javítani egészségét és megkönnyíteni az életét!
kapcsolódó cikkek
Küzdelem az álmatlanság ellen mézharmattal, menta megnyugtat
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Nők egészsége
Téli szekrény
Allergiák
A tea szinte nem tartalmaz kalóriát, de napi négy csészében elrejti az ajánlott napi kalciumbevitel 17% -át, a cink és a folsav 5% -át, a B2, B1 és B6 vitamin 22% -át. Nemcsak a szükséges mennyiségű folyadékot biztosítja a szervezetben, hanem a magnéziumot és a káliumot is feltölti. Gazdag antioxidáns-forrás, amely a testünkben található szabad gyökök ellen küzd. Ezek károsítják az egészséges sejteket, és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri és rákbetegségekhez. A teák tartalmaznak egy antioxidáns csoportot, az úgynevezett flavonoidokat.
Amit iszunk?
Az említett vitaminok mellett tanninokat, tanninokat is tartalmaz, amelyek nyugtatóan hatnak az emésztőrendszerre. Más egészséges gazdagságot is találunk benne:
• illóolajok, amelyek aromát és ízt adnak a teának
• fluor a fogszuvasodás megelőzésére
• kálium, amely aktiválja a szervezet saját enzimeit
• mangán, amely csökkenti a vércukorszintet
• a teofillin növeli a szív összehúzódási képességét, növeli az erek rugalmasságát
• vizelethajtó hatású teobromin
Őszibarack-kajszibarack tea - fiataloknak
Az őszibarack és a kajszibarack nagy mennyiségű karotinoidot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a hajra, a bőrre és a vérképzésre. Finom és fiatalító italt készíthet zöld tea, szárított barack és őszibarack darabok keverésével.
Tea mentával és fahéjjal - javítja az érzékszerveket
A menta és a fahéj egyaránt erősen aromás, ami elősegíti az illatot. Az intenzív illatos esszenciák átveszik Önt és javítják a koncentrációt. Ezért ezt a teát hosszú autóút alatt is érdemes inni. Ezenkívül kiváló gyógymód a hasi fájdalmak ellen. A menta megnyugtatja a gyomrot, enyhíti a görcsöket és a puffadást.
A ginkgo és a narancs tea - edzi az agyat
A ginkgo olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy jobb oxigénellátását, ezáltal növelik a koncentrációt, javítják a memóriát, enyhítik a fejfájást és a narancsvirágokkal kombinálva enyhítik a szédülést.
Csipkebogyó tea chilivel - javítja a hangulatot
Csak a gyümölcs piros színe mentesít a rosszkedvtől. Vitaminbomba csipkebogyó tea formájában egy csipet vagy fűszer hozzáadásával biztosan kihúzza Önt a depresszióból és a szomorúságból, amelyek száraz, hideg téli napokat és napfény hiányát idézik elő.
Mész- és citromfű tea - erősíti az immunitást
A zöld tea, amely a cink és a citromfű gazdag forrása, és a mész kombinálásával, amelyek páratlan C-vitamin-forrást jelentenek, a tested felfegyverkezik a vírusok ellen, és megnyugtat és javítja a hangulatot.
Citrus tea rozmaringgal - talpra állítja
A rozmaring tele van illóolajokkal, amelyek javítják a vérkeringést és erősítik az idegrendszert. Öntsön egy szál friss vagy szárított rozmaringot forró vízzel, adjon hozzá néhány szelet citromot, és élvezze a beáramló energiát. Egy csésze ez az ital növeli a vérnyomást és serkenti a vért az ereiben.
A tea gyógyító hatása
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres teaivók akár 19% -kal, a szívelégtelenség kockázatát pedig több mint felével csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Különösen a zöld és a fekete tea véd meg minket a tüdő, a vastagbél és a bőr rákjától.
- A flavonoidok megakadályozzák az oxidációt az ún rossz koleszterin, amely "eltömíti" az ereket, ami megakadályozza a vérrögképződést, és minimalizálja az erek gyulladásának kockázatát is.
- A tea természetes fluoridforrás, amely erősíti a fogzománcot. Ezenkívül minden csészével megtisztítjuk a fogainkat, és növeljük a fogszuvasodással szembeni ellenálló képességüket.
- A koffeinnek köszönhetően jelentős stimuláló hatása van, növeli a koncentráció képességét, élesíti az ízek és szagok érzékelését.
- Támogatja a gyomornedv kiválasztását és az anyagcserét, javítja a vese és a máj működését, ezáltal csökkentve a méreganyagok és egyéb salakanyagok mennyiségét a testünkben.
További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!