Az új év beköszöntével gyakran különféle kötelezettségeket vállalunk. Egyesek szabadulni akarnak a dohányzástól, mások munkahelyet akarnak váltani, de leginkább azok, akik a bőséges ünnepek után szeretnének megszabadulni a túlsúlytól. Ha azt akarod, hogy végre sikerrel járj ebben az évben, ne kövesd el mindig ugyanazt a hibát!
Vedd le ezt az akadályt!
Szinte mindenki kifejezi az újévi fogadalmakat. Érdekes módon csak az emberek 20% -a tartja be és teljesíti azokat. Általában gyenge motiváció, kifogások vagy kényelem akadályozza őket. Tudja, milyen akadályokkal kell szembenéznie azoknak, akik fogyni szeretnének, és sokkal fontosabbnak érzik magukat a több napos semmittevés és a karácsonyi sütemények fogyasztása után? Nehezen tudnak közelebb kerülni a céljukhoz, mert nincsenek alapos tájékoztatásban elegendő tervezés nélkül.
"Az ünnepek utáni fogyás legnagyobb hibája az, hogy az emberek rövid távú célt tűznek ki maguk elé. Hosszú távon mérlegelni kell a fogyást, amely magában foglalja az étrend és a fizikai aktivitás általános megváltozását. Egy ilyen elkötelezettség kiváló, de el kell gondolkodni egy részletes terven, hogyan lehet elérni egy egészséges embert. Mert információ és megfelelő tervezés nélkül egy ilyen elkötelezettség egy hétig tart, jobb esetben egy hónapig. "- mondta Ing táplálkozási tanácsadó. Libor Javro.
Mindenki számára van valami más
A szakember hangsúlyozza, hogy az étrend és általában az életmód megváltoztatásának folyamata egyéni. Ha valaki úgy dönt, hogy súlycsökkentésen esik át, céljának elérése érdekében először meg kell tanulmányoznia a szükséges információkat az egész folyamatról.
"Tapasztalatom szerint az ember jól érzi magát az étrend fokozatos megváltoztatásában, valakinek az a kényelmesebb, ha azonnal rossz étrendet követ el. A legtöbb esetben a lassú étrend azoknak az embereknek felel meg, akik nagyon elhízottak, és életük során még soha nem is próbálkoztak egészséges táplálkozással "- tette hozzá a táplálkozási szakember.
Szakmai segítség a nem fizetéshez
Bár a magazinok, újságok és az online média elárasztják az információkat arról, hogyan lehet formába lépni és mit kell fogyasztani a csökkentési időszak alatt, A legértékesebb és leghasznosabb tanács közvetlenül egy profi edzőtől vagy táplálkozási szakembertől származik. Csak ő fogja Önt vezetni az álomtestéhez vezető úton. Ezzel előre teljesíti újévi elkötelezettségét, és megnyeri a harcot a túlsúly ellen.
Az XLS Medical a Litramine hatóanyagot, a növényi eredetű rostok szabadalmaztatott komplexét tartalmazza. 27% -kal csökkenti a zsírok felszívódását az élelmiszerekből, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- A leggyakoribb hiba, amelyet sokan elkövetnek a hétvégén A rossz szokások miatt fennáll a zavartság és a test növekedésének veszélye
- A legnagyobb hibák a fogyásban Miért nem fogyunk
- A legnagyobb hiba, amit sütés közben követünk el. Így válik tömegpusztító fegyverré!
- Sok szlovák eleget tesz a fogyás és az egészségesebb táplálkozás iránti elkötelezettségének
- FOGÁS FOGÁSHOZ Mit kell kerülni fogyáskor