kiló

A leves diétával nem fog éhezni, nem borzong a tél, és őszi depresszióba esik. Hét nap múlva három kilogrammot fog fogyni.

A leves diéta elve egyszerű. Csak ebédet, ebédet és vacsorát fogsz enni. Erős húslevesre fognak épülni. Csirke, csirke, marhahús, liba vagy vad. De többnyire házi készítésű, nincs kocka húsleves! Készítsük elő a húslevest zöldség és tészta nélkül. Legfeljebb chili paprikával.

CUKOR CSAK MEGFELELT

Kezdje a napot egy teljes kiőrlésű bagettel, túróval, baromfi sonkával és friss zöldségekkel. 10 évesen kényeztesse magát cukorral, joghurt, szárított gyümölcs és zabpehely formájában. Ebédtől kezdve főleg fehérje és zöldség lesz a tányérján a diéta során. Ha a tészta, akkor csak ebédre és olovrant, tojás nélküli és teljes kiőrlésű.

Sűrítsük a leveseket vegyes zöldségekkel, rizstésztával, keményítő liszttel vagy kukoricapolentával. Kényeztesse magát tejtermék finomságokkal, különösen olyan sajtokkal, amelyek maximális zsírtartalma harminc százalék a szárazanyagban. Reszeljük bele a kész levesbe. Alacsony zsírtartalmú fehér joghurttal is megpuhítják. Zsírok is megengedettek. A leveshez csak főzés után adjon vajat és olajokat, repcét és olívaolajat mértékkel. A diéta radikális formáját legfeljebb egy hétig tartsa meg.

1 nap
Egyél levest burgonya és hüvelyesek nélkül. Forgassa friss gyümölccsel, csak a banán tilos. Igyon vizet és édesítetlen teát.

2. nap
A levest burgonyával gazdagíthatja, a hüvelyesek még mindig tabuk. Gyümölcsöt cseréljen zöldségre, párolhatja is. Csak a paradicsomot bocsássa meg.

3. nap
Vedd fel a levest, megint burgonya nélkül. Nyers gyümölcs és zöldség megengedett. Csak gyógyteákat igyon - mentát és csalánt.

4. nap
Várta a banánt? Ma a burgonya-mentes leves mellett megengedheti magának a káliummal teli sárga gyümölcsöket, valamint az alacsony zsírtartalmú tejet.

5. nap
A főtt marhahús leves paradicsommal helyettesítheti újra.

6. nap
Ma már csak ebédre kell betöltenie a levest. Fogyasszon főtt marhahúst zöldségekkel. Sem burgonya, sem gyümölcs!

7. nap
Az utolsó nap megint leves. Főtt és nyers zöldségek és barna rizs is megengedett. Csak vizet iszol.

Te lehetsz
érdeklődés

Repednek az ajkad? Csak szárazak, vagy az allergiák kezdenek bejelenteni?

Vigyázzon a penészre. 5 ülőhely a konyhában, amit nem gondolt volna ellenőrizni

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.