- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
A licsi (Litchi) egy egzotikus és extra egészséges előétel. Próbáld ki…
A licsi ízletes és egészséges egzotikus gyümölcs, amely a hatóanyagok széles skáláját tartalmazza ... Ezeknek az anyagoknak köszönhetően javul az emberi egészségi állapot, és segíthet a súlycsökkentésben is. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget, próbáljon ki valami újat és különösen egészségeset ...
Az egzotikus licsi gyümölcsről
Kínai kettős szilva (lat. Littchi Chinensis) - szappancsalád
A licsi vagy a litics egy egzotikus gyümölcs, amely Kínából származik, és onnan származik, ahová a világra került. A licsi a trópusokon növekszik, szereti a fényt és a hőt, mint minden szubtrópusi növény. A licsifa 10-15 méter magasra nő. A licsi egy egzotikus növény (fa), ezért nem képes megbirkózni a fagyokkal, annak ellenére, hogy az egzotikus növények ilyen jellegűek, a licsifák 280 évig élnek. A licsi (litchi) ízletes gyümölcse a gyümölcs héja alatt rejtőzik, hasonlóan a dióhoz. A héj színe lehet rózsaszín, narancs vagy piros. A bőr nem ehető, ezért dobja el. Az ízletes hús közepén, amelynek fehér színe van, amelyhez a bőr eltávolítása után juthat el, még mindig egy kő rejtőzik. Fogyasztás előtt el kell távolítani a követ, ez is ehetetlen, hasonlóan a harkályokhoz.
Mi tartalmaz licit hatóanyagként?
A licsi (litchi) olyan, mint a legtöbb egzotikus gyümölcs, tele egészséges és aktív anyagokkal, nézze meg, milyen anyagokról van szó…
Szénhidrátok, rostok, fehérjék, antioxidánsok, vas, magnézium, kalcium, réz, cink, nátrium, mangán, szelén, kálium, foszfor, omega 3, omega 6 telítetlen zsírsavak, B, C, E, K vitamin és folsav.
Tápérték - licsi (100g)
KJ– 264,6 Kcal– 63 Fehérje– 1,22 g Szénhidrátok– 15,8 g
Rost - 1,8 g víz - 80 g
A licsi ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 0,5 mg | Cink | 0,14 mg |
| Kalcium | 5,7 mg | Réz | 0,09 mg |
| Magnézium | 11,5 mg | Omega 3 savak | 63 mg |
| Foszfor | 32,5 mg | Omega 6 savak | 69,5 mg |
| Kálium | 165 mg | Nátrium | 1,2 mg |
| Szelén | 0,8 ug | Mangán | 0,17 mg |
A licsi vitaminokat tartalmaz - 100 g
| B2-vitamin | 0,15 mg | E-vitamin | 0,25 mg |
| B3-vitamin | 0,8 mg | K-vitamin | 0,77 mg |
| B6-vitamin | 0,19 mg | Folsav | 17,5 ug |
| C vitamin | 78 mg |
A licsi gyümölcs egészségére gyakorolt hatások
A licsi mindezen nagy hatással van a testre! Még akkor is, ha nem eszi meg mindennap ezt az egzotikus gyümölcsöt, mindenképpen megtérül, ha megtalálja a boltban ...
- Támogatja az immunitást és megvédi a sejteket a szabad gyököktől
- Megelőzés a rák bizonyos típusai ellen
- A szervezet méregtelenítése és antiszeptikus hatások
- Támogatja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét
- Növeli a gyomorsavak (epe) termelését
- Támogatja az étvágyat, eltávolítja az étvágytalanságot
- Javítja a rendszeres ürítést és megtisztítja a vastagbelet
- Normalizálja a vércukorszintet
- Csökkenti a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást
- Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Nyugtatja az idegrendszert, megszünteti a stresszt
- Vízhajtó hatások, szabályozza a test vízszintjét
- Tisztítja a húgyutakat és a veséket
- Megőrzi az általános fiatalos megjelenést
- Javítja a körmök és a haj minőségét
- Támogatja a bőr gyógyulását, rugalmasságát és hidratáltságát tartja
Van-e hatása a liticsnek a fogyásra?
A licsi (litchi) megfelelő egzotikus gyümölcs a fogyáshoz, szinte minden máshoz hasonló. Ez a gyümölcs olyan hatóanyagokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészséget és különösen a fogyást a kívánt hatás elérése érdekében. A rost, a vitaminok és a savak elősegítik a testzsír emésztését, ürítését és eltávolítását. A licsi gyümölcs, ezért szükséges fogyasztani, csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként. Minden gyümölcsöt egészséges fogyásként kell fogyasztani, csak étrend-kiegészítőként, nem pedig a hagyományos ételek pótlásaként. A licsi gyümölcsből turmixot, gyümölcslevet készíthetünk, vagy hozzáadhatunk egy tejelő étkezéshez.
A licsi fogyasztása
A licsi teljes gyümölcsként vásárolható meg, amelyet étkezés előtt kell elkészítenie - ehető állapotba. Mint észrevehette, ennek a gyümölcsnek a felszínén keményebb a héja. A licsi gyümölcs burkolata vagy doboza hasonló a dió héjához. Óvatosan távolítsa el ezt a héjat, és eljut a finom maghoz, amelyet a licsiből fogyasztanak. A licsi mag még mindig tartalmaz egy követ, amelyet szintén el kell távolítani. Ha már megvan az ehető licsi mag, amely fehér, zselés színű, akkor keverheti bele az ételébe. A licit bárhol más gyümölcsökhöz használhatja. Készíthet édes joghurtot, zabkását, túrót, koktélt, gyümölcssalátát, gyümölcslét, süteményt vagy belőle. Fogyasszon licit hetente 1-2 alkalommal - 8 darab gyümölcsöt.
A licsi turmixok italának receptje
Biztosan még nem ittad meg ezt a turmixot, de biztosan imádni fogod! Könnyű, ízletes, ízlés szerint megváltoztathatja a felhasznált gyümölcs típusait. Ez a licsi turmix alkalmas tizedik, olovrant vagy frissítő italként a nap folyamán.
Szükséged van: 10 darab megtisztított licsi, fél banán, víz.
A megtisztított licit turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a megtisztított banánt és felöntjük vízzel. Keverje össze egy sima zabkásává, és korrigálja vízzel a turmixokat.
kattints a kinagyításhoz
És nem szabad megfeledkeznie az ananász összes pozitívumáról! Kattintson ide, hogy megtudja… Milyen anyagokkal rendelkezik, amelyek pozitív és lehetséges negatív hatásokkal bírnak, milyen hatást gyakorolnak a fogyásra, az ananász termesztésének módjára, és három recept is található a finom ananászos ételekről!