Kolostor Zniev alatt, 2019. június 14-én - Magas kültéri hőmérsékleten nemcsak a folyadékokat öblítik ki testünkből, hanem velük együtt ásványi anyagokat is, amelyek a szervezetnek aztán hiányoznak a megfelelő működéséhez. A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelynek bevitelét nyáron még alaposabban ellenőrizni kell. Az ásványi anyagok közül ez a csillag a csontsűrűség mellett az izomaktivitást is befolyásolja, beleértve a szívet, a véralvadást vagy a belső szervek megújulását.

A kalcium ionizált, szabad formáját könnyebben felszívja a szervezet

A forró nyári napokban elengedhetetlen a folyadékbevitel növelése és a kalcium ásványvizek beépítése. Az ásványvízben lévő ionizált, szabad kalciumforma optimális annak felszívódásához. Ezenkívül az ásványvíz fogyasztása általában nem hirtelen történik, ezért fokozatosan és természetes módon bevitt kalciumot kapunk, amely jobban megfelel a szervezetnek. Ily módon elősegíti a szükséges kalciumszint fenntartását a vérben és az élettani kalciumkezelésben. Ez jó előfeltétel az egészségre gyakorolt ​​hatásainak felhasználásához: a csontok egészségének megőrzéséhez, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, a vizeletkő megelőzéséhez vagy az emésztési folyamat optimalizálásához.

anyag

A körülbelül 300 mg kalciumtartalmú ásványvizek kiváló természetes forrása. Amikor felfrissítjük magunkat kalcium-ásványvízzel, könnyen szabályozhatjuk annak bevitelét, és nem terheljük testünket más olyan anyagok bevitelével, amelyek megakadályozzák a kalcium felszívódását. Ide tartoznak pl. állati fehérjék vagy zsírok, vagy anyagok (pl. oxalátok és fitátok), amelyek viszont megtalálhatók néhány kalciumban gazdag növényi forrásban. Ezzel szemben a kalcium felszívódása az ásványvizekből elősegíti a víz megfelelő magnézium- és bikarbonáttartalmát.

Az ásványvíz kiváló kalciumforrás azok számára, akiknek nagyobb szükségük van rá, például gyermekek, serdülők, terhes nők és idősek számára. A sportolók számára a több testmozgás után ideális kalciumforrás, mivel egyszerre két problémát oldanak meg: az ásványi anyagok és a folyadékvesztés edzés közben.

A szoptató anyák számára a kalcium annál fontosabb

A kalcium rendkívül fontos a várandós anyáknál és a szoptatás alatt. Végül is "az újszülöttek csontjaiban lévő összes kalcium körülbelül 80% -a beépül az anya terhességének harmadik trimeszterében, és fontos, hogy a jövő anyja elegendő mennyiségű kalciumot fogyasszon az étrendben, ideális esetben természetes formájában", MUDr. Minárik Peter, az ONLIFE gasztroenterológusa - Tanácsadás az elhízás, a táplálkozás és az egészséges életmód terén.

A Szlovák Köztársaság lakosságának ajánlott táplálkozási dózisain belül a szakértők a kalcium és a szoptató nők számára is nagyobb adag kalciumot javasolnak:

  • terhes nők a 2. trimesztertől kezdve 1400 mg kalcium napi adagot
  • szoptató nők akár napi 1600 mg kalciumig
  • az ajánlott dózis a nők számára általában munkájuk intenzitásától függően 1000-1200 mg/nap

Termék tipp

Természetes ásványvíz Kláštorná Kalcia a természetesen megnövekedett kalciumtartalmú gazdag szlovák ásványokhoz tartozik. Ez Kláštor pod Znievom mészkő altalajának köszönhető, ahol 231 méter mélységben születik. A Kláštorná Calcia 1776 mg/l teljes mineralizációval és 274 mg/l kalciumtartalommal növeli a hiányzó kalciumot fokozott fizikai vagy mentális stressz mellett. A kalcium javára 4: 1 arányban elegendő mennyiségű magnézium is hozzájárul a kalcium felszívódásához, ennek köszönhetően szervezetünk mindkét anyagot hatékonyan tudja használni.