Az alvás helyreállítása az erős elme és test alapvető előfeltétele. De mi a megfelelő alvási hőmérséklet? Nyugalmi állapotban, különösen mély alvás esetén a test regenerálódik és új erőt nyer. A testhőmérséklet csökken és a szervek működése lelassul a regenerációs folyamat javára. Míg a test az alapvető funkciókra korlátozódik, mint ébrenléti állapotban, a hideg fej fontos. A hálószobában való alváshoz megfelelő hőmérsékletnek ezért meglehetõsen alacsonynak, körülbelül 15–18 ° C-nak kell lennie.
Jobb a véráramlása, ha kompenzálja a hőmérséklet-különbségeket. Tehát a fej és az agy megfelelően "duzzadt", és egy pihentető éjszaka után egészen frissen kelünk. És a rémálmoknak esélye sincs.
Egy másik előny:
A testhőmérséklet fenntartásával stimulálják a zsírégetést. A szervezetben lévő túlzott energiatartalékokat az alapvető szükségletek kielégítésére használják fel, és ezáltal a túlsúly ellen hatnak.
Ha a hálószobában a hőmérséklet 18 ° C alatt van, a test több kalóriát éget el alvás közben, és megakadályozza a zsír tárolását, valamint felgyorsítja a felesleges kilogramm lebontását. A hálószobában a megfelelő hőmérséklet alvás közben egyaránt hasznos a test és az elme számára, és tartósan javítja az életminőséget.
Szeretne értesülni a hírekről és eseményekről? Írja be e-mail címét a hírek fogadásához.
Engedélyek:
nem. a VÚC Prešov engedélyei:
4525/2007/ODDZ-ORU
nem. A SÚKL engedélyezi:
KL/1769/2010
A legnagyobb üzlet
orvosi szükségletek
Szlovákiában.
telefon
megrendelések a
nagyobb kényelem.
Nincs elég pénzed?
Vásároljon részletekben
már ma.
Áruk kiszállítása
Eperjesen és környékén
ingyenes.