Talán mindannyian azt akarjuk, hogy bármit is ejthessünk jóllakásig, és egészségét egyáltalán nem veszélyeztetné. Azonban, mint jól tudjuk, ez nem lehetséges, és ezért a testdobozunkra tekintettel be kell tartanunk a vasszabályt - mindezt mértékkel. Ha valóban megtennénk, nem tudnánk a túlsúly problémáiról, nem végeznénk alkoholos májteszteket és a dohányzással járó tüdőproblémákat.

számára

Talán mindannyian azt akarjuk, hogy bármit is ejthessünk jóllakásig, és egészségét egyáltalán nem veszélyeztetné. Azonban, mint jól tudjuk, ez nem lehetséges, és ezért a testdobozunkra tekintettel be kell tartanunk a vasszabályt - mindezt mértékkel. Ha valóban megtennénk, nem ismernénk a túlsúly problémáit, nem zavarnának bennünket az alkoholos májvizsgálatok és a dohányzással járó tüdőproblémák. És a fogas édességekhez. Tehát azt jelenti, hogy feladja kedvenc édes csemegéjét? Ilyen radikális megoldáshoz nem kell hozzányúlni, ha két perccel az elfogyasztás után fluoridokkal élesítjük fogainkat a cukrokból keletkező savak ellen.

A diéták veszélyeztetik a fogakat?
Sok ember különféle étrendekkel állítja be súlyát, amelyek közül a legnépszerűbb a gyümölcsös étrend, vagy a joghurt gyakori fogyasztásán alapuló étrend és a gyümölcslevek fogyasztása. Bár beállítják a súlyukat, elfelejtik a fogaikat, és gyakran egyoldalú menükártyával károsítják a fogaikat. A gyümölcs, de a joghurt és a túró is tartalmaz savakat, amelyek közvetlenül feloldják a zománc felületét. A zománcon kialakuló hibákat eróziónak nevezzük. Gyakran előfordulnak olyan embereknél, akik sok gyümölcsöt fogyasztanak. A kellemetlen rossz szokások közé tartozik például egy citromkerék vagy más savanyú gyümölcs szívása az arc és a fogak között. Ebben az esetben az üveg teljesen megsérül, mivel súrlódása feloldja a felületét.

A tiltott gyümölcs íze a leginkább
Ezt akkor fogja tudni, ha kedveli az édességeket, aligha fogja helyettesíteni ezt a jellegzetes ízt. Bár tudjuk, hogy a cukrok ártalmasak a fogunkra, mégis a kedvenc csokoládé, süti vagy édes péksütemény után nyúlunk. Ezek azonban nincsenek jótékony hatással a fogainkra, éppen ellenkezőleg. Ezért a túlzott fogszuvasodás megelőzése érdekében a tudósok nem csak hatékony fogkrémeket és szájöblítőket fejlesztenek ki, amelyek megválasztását a legjobban gyógyszerészhez kell egyeztetni, hanem az élelmiszeriparra is összpontosítanak. A szakértők kitalálták, hogyan készítsenek olyat, ami édes lesz, és a fogaink a lehető legkevesebbet veszélyeztetik. Ma már szerencsére olyan édességeket gyártanak, amelyek nem ártanak a cukorbetegeknek, nem híznak fel tőlük, és ami fontos, nem korrodálják a fogakat. Ezek az úgynevezett helyettesítő kalóriatartalmú és nem kalóriatartalmú cukrok, amelyek bár édesek, a kannabisz baktériumok nem képesek savakká alakítani őket. A csemegék fogyasztásakor ezért emlékeznünk kell: a No Sugar márkanévvel ellátott édességek nem károsítják a fogainkat. Ha nem tudunk ellenállni a szokásos édességeknek és édesített italoknak, akkor legalább kövessük az elveket - együnk és igyunk gyorsan. Ha cukorkát szívunk, apránként belekortyolunk a csokoládéba, egész este édesített italokat iszunk, a fogaink szó szerint "átáznak" a savban, amelyet csak vízzel öblítve hígítunk.

Amit nem szabad elfelejtenünk?
Az egészséges fogak megőrzésének első lépése az étkezés utáni maradék eltávolítása fogpiszkálóval, tiszta vízzel öblítés vagy cukor nélküli rágógumi rágása (5-10 perc). Ez növeli a képződött savakat hígító nyál mennyiségét. Mivel a legtöbb fluorid csak a fogkrém tisztításakor és szájöblítéssel kerül a fog falába, fontos, hogy legalább három percig mosson fogat. A leghatékonyabbak közé tartoznak az aminfluoridot tartalmazó fogkrémek, amelyek öblítés után is működnek, mert képesek elakadni a szájban, és fluoridellátásként működnek, amíg kimerül. Ezért keresse meg a gyógyszertárban azokat a termékeket, amelyek nagy teljesítményű aminfluoridot tartalmaznak, amely támogatja a dentin remineralizációját és így megvédi a fogszuvasodástól. Klinikai szakmai vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a hatékony védelmi rendszer jelentősen csökkenti a fognyak fokozott érzékenységét. Ezenkívül az ilyen fogkrémek nagyon csiszoló hatásúak, ami megvédi a lágy dentint a túlzott károsodástól a fogak tisztításakor.