mexikói

Lauren Dawes

Író és szerkesztő/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

Idén, októberben emlékezünk az emberek tudatára az emberek mentális egészségéről. Ezért találtunk ki egy receptet, amely segít felvidítani a kedélyeket. Ez egy finom csemege, amelybe beleszeret!

A forró csokoládé számos előnnyel járhat az ember számára. Támogatja a szív- és érrendszer egészségét, és bizonyítottan javítja a hangulatot. 1 Tudományosan bebizonyosodott, hogy a forró csokoládé csökkentheti a stressz szintjét 2 - mit kívánhat még a forró csokoládé?

A mexikói forró csokoládé ideális hideg téli estéken. Tökéletesen felmelegít és száműzi az édesszájú embert. Általában tejből, fahéjból, forró csokoládéból és kevés cukorból készül. Van, aki vaníliával vagy csipet chilivel is megkóstolja.

Az eredmény hihetetlenül puha és édes forró csokoládé, amely feldobja a napot, bármi is legyen az.

Melegítsünk!

2 adag kerül felszolgálásra a recept alapján

Hozzávalók

  • 450ml tej
  • 120g 70% forró csokoládé
  • 2 db fahéj
  • 1 PL barna cukor
  • 1 teáskanál chili por

Megközelítés

1) Először melegítse a tejet egy edényben, közepes lángon. Fokozatosan adjuk hozzá a fahéj hüvelyeket, és hagyjuk legalább egy percig ázni.

2) Ezután adj hozzá forró csokoládét, barna cukrot és chili port a tejhez. Addig keverje a tejet, amíg minden jól fel nem oldódik.

3) Öntsük a forró csokoládét két csészébe - két adag kerül ki az adott összetevőkből. Azonnal élvezheti a forró csokoládét, de vigyázzon, nehogy megégjen! Ha egy kicsit fel akarja fűszerezni a receptet, akkor végre adhat hozzá egy csipet fekete borsot. Ha inkább egy édesebb változatot szeretnél, javasoljuk, hogy próbálj ki egy csepp vanília aromát. Mit szeretsz?

Mexikói forró csokoládé Olyan finomság, amely feldobja a kedved

Táplálkozási értékek

Egy adagra

Energia 449kcal 221 kalória zsírból

Az ajánlott napi juttatás% -a *
Zsírok 24,5 g 38%
Szénhidrátok 45,7 g 15%
Fehérjék 14g 28%

* Az ajánlott bevitel százalékos arányának átszámítása étrenden alapul, napi napi 2000 kalória bevitel mellett

Cikkjeink csak tájékoztató és oktatási célokat szolgálnak, nem szabad orvosi ellátásként értelmezni. Ha bármilyen kérdéssel kapcsolatban aggályai vannak, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen táplálék-kiegészítőt bevenne. Konzultáljon az étrend bármilyen jelentős változásával is.

1. Haritha, K., Kalyani, L. és Rao, A. L. (2014). Az étcsokoládé egészségügyi előnyei. Journal of advanced drug delivery, 1 (4), 184-94.
2. Martin, F. P. J., Rezzi, S., Peré-Trepat, E., Kamlage, B., Collino, S., Leibold, E.,… és Kochhar, S. (2009). Az étcsokoládé-fogyasztás metabolikus hatása az energiára, a bél mikrobiotájára és a stresszel kapcsolatos anyagcserére szabadon élő személyeknél. Journal of proteome research, 8 (12), 5568-5579.

Oszd meg ezt az oldalt

Lauren Dawes

Lauren angol irodalmat tanult, és Dél-Angliából származik. Imád úszni, és az utóbbi években szereti az erőnléti edzéseket. A jógában is folyamatosan fejlődni akar.

Hétvégenként általában főz vagy villásreggelihez jár, és szobatársaival szeret új recepteket kipróbálni - megpróbálja összekeverni a közös diákétkeztetéseket, például a tésztát. Egészséges egyensúlyt tart fenn az edzőterembe járás és a bulizás között.