napsütéses

A fő elv az étkezés, amikor a nap mozog az égen. A napfényes étrendben az a legjobb, hogy nem korlátozza a mennyiséget, így nem kell attól tartania, hogy a kilók visszatérnek.

Hawaii-ból származik, ezért hívják egyesek hawaii étrendnek. Elve nagyon egyszerű. Nem kell kalóriákat számolnia, csak csatlakoztassa a józan észhez. A diéta hívei azt mondják, hogy ha fogyáskor követed a természetet, akkor a kilók könnyebben csökkennek. Bár néhány hét múlva meghozza gyümölcsét, a szebb alak mellett a test megtisztítását is ígéri.

Gyümölcs reggelire

  • Reggel, amikor a nap felkel az égen, egyél a fejed fölé nőtt ételből, vagyis a fákról. Például banán, kókuszdió, alma, őszibarack, avokádó és körte. A dió kiváló fehérjeforrás. Ha először mandulát és diót áztat, megkönnyíti emésztését.
  • Dél után, amikor a nap lenyugodni kezd, akkor a tökéletes alkalom ebédelni. A talajhoz közeli növényrészeket ajánljuk: hüvelyesek, gabonafélék, káposzta, lombhullató zöldségek, dinnye, uborka, paprika vagy paradicsom.
  • Este, amint a nap túlmutat a láthatáron, kényeztesse magát olyan ételekkel, amelyek a föld felszíne alatt vagy a tengerben növekednek. Burgonya, sárgarépa, petrezselyemzeller, tenger gyümölcsei, de a hal is ideális.

Igyál aloe verát

A napos étrend másik fontos szabálya a különösen lúgos étrend fogyasztása. Védi a testet a gyulladástól. Az aloe vera lé ivása megtisztítja az emésztőrendszert. Ezzel ellentétben kerülje az olyan ételeket, amelyek miatt a szervezet túl savas lesz, például hús, kenyér, fehér liszt, rizs, margarin vagy olaj.