Zdravoschudnut.sk
A fogyás nem csak a testmozgásról, az étrendről és az egészségtelen ételek felszámolásáról szól. A tudatalatti és a gondolatok is jelentősen befolyásolják a fogyást. Lehet, hogy a negatív gondolatok az egyik oka annak, hogy lassítja a fogyást. Próbálkozzon azon, vajon nem ez a helyzet Ön esetében?
Ha állandóan negatívan gondol az egészséges ételekre vagy az étrend korlátozásaira, teste alkalmazkodik ehhez az állapothoz, és a tudatalattija elriasztja az egészséges életmódtól. A rendszeres negatív gondolatok rémálommá válnak számodra, és valósággá válsz. Ahelyett, hogy az életmódon és az étkezési szokásokon kellene változtatnia, élvezze az új egészséges ételeket és a testmozgást, amelyet tervezett. Idővel ezek az eljárások automatizálják Önt, és tudat alatt csak egészséges étrendet fogyaszt.
Lehet, hogy azok közé tartozol, akik sok diétát tartottak, de egyikük sem működött úgy, ahogyan szeretnéd. Gondoljon bele, milyen súlycsökkentő módszereken ment keresztül a múltban, és megpróbálták-e megváltoztatni az étrendjét és szokásait. Az az ötlet és negatív gondolatok, hogy olyan étrendet fogsz folytatni, amely valószínűleg nem fog segíteni rajtad, ezért biztosan kudarcot vallasz, és a diétát csak mások közé helyezed, amelyek nem segítettek neked. Képzelje el magát az ideális tömeggel és vonallal, ez jobb motivációt jelent, és könnyebb lesz elérni a célját.
Ne csak a csökkenteni kívánt fontok számára koncentráljon. Próbáljon megünnepelni minden sikert, és tökéletesen élvezze a teljesítmény érzését. Ha pozitív sikert képzel el, könnyebb lesz felülmúlnia a kitűzött célt.
A stressz nem segít a fogyásban. Ha stresszel jár, a negatív gondolatok gyakrabban generálódnak a tudatalattijában. A stressz egyúttal képtelen rendszeresen fogyasztani az egészséges ételeket, ami tükröződhet az anyagcseréjének lelassulásában, és ezáltal csökkentheti a fogyás képességét.
Gondoljon arra, hogy negatív gondolatai korlátozzák-e a fogyást is. Ha igen, próbálja meg mielőbb eltávolítani őket, és csak pozitívan gondolkodni
- Negatív gondolatok, amelyek lelassítják a fogyást - Hogyan lehet egészséges és fogyás nélkül fogyni
- A súlycsökkenés és az étrend legnagyobb hibái - Hogyan lehet fogyni egészségesen és jo-jo hatás nélkül
- A bazális anyagcseréről és annak kiszámításáról Hogyan lehet egészséges és yo-jo hatás nélkül fogyni
- A legjobb italok a fogyáshoz Egyszerű tippek az egészséges fogyáshoz - Egészségesen élünk
- TÚLSÚLY Hogyan lehet lefogyni A BANANA segít az egészségügyi problémák kiküszöbölésében, de bonyolítja a fogyást