A paradicsom diéta ideális a fogyáshoz nyáron! A paradicsom alacsony kalóriatartalmú, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek radikálisan elősegítik a zsírégetést a szervezetben.
A paradicsom, mint súlycsökkenés? Miért ne!
Paradicsom diéta megfizethető, jó ízű és hogy működik - erősítené meg Jim Carry, aki szintén fogyott vele. És nem ő az egyetlen. Magam is kipróbáltam, és szeretném megosztani veletek tapasztalataimat. De valószínűleg már az elején érdekelni fogja, hogy a paradicsom diéta valóban bevált-e nekem. Működött! Még többet veszítettem el, mint amennyit eredetileg megígértem, mióta fogtam.
Miért működik a paradicsom diéta?
A paradicsom igazi zsírevő. Krómot tartalmaznak, amely fontos szerepet játszik a cukrok anyagcseréjében a testünkben. Ez a nyomelem befolyásolja az inzulin termelését, és így megakadályozza az éhségérzetet a testünkben. Az éhségérzet elnyomására a diéták során általában a krómtablettákat ajánlják. De miért szedje a krómot tablettákban. Sokkal hatékonyabb és ízletesebb a megfelelő kombinált étrendben fogyasztani. És a paradicsom gazdag króm-beszállító testünk számára, ezért paradicsom diéta képes lesz kordában tartani éhségünket a krómnak köszönhetően. A paradicsom mellett a króm hússal, belsőségekkel, tojással, salátával, kakaóval és gombával is elláthatja a testet.
A likopének egy másik fontos anyag, amellyel a paradicsom ellátja testünket, amikor paradicsommal fogyunk. Ezenkívül ezek az antioxidánsok hozzájárulnak a mell-, méh-, nyelőcső- vagy veszélyes hasnyálmirigyrák megelőzéséhez. A likopin, amelyet néha rossz néven licopénként találnak, valójában karotinoid. Minél sötétebb (vörösebb vagy akár feketébb) a paradicsom, annál több likopint tartalmaz. A likopin a zsírégetésben is részt vesz, segít nekünk a jó bőrminőség megőrzésében még egy radikálisabb étrend során is, és megvédi bőrünket a napfénytől, amely még veszélyeztetettebb, ha a bőr minősége romlik.
Az elv az, hogy a likopin jobban felszívódik a testben a hőkezelés után. Tehát, bár a magas C-vitamin-tartalom fontos a paradicsom fogyásának szempontjából, a hőkezelt paradicsomot 50% -ban be kell vonni az étrendi étrendbe. A paradicsom szalicilát-tartalmával is támogatja egészségünket, ami jelentősen csökkenti a különféle ér- és szívbetegségek kockázatát. Még jobban veszélyeztetett az elhízás.
A kalóriatartalmú paradicsomot nagy mennyiségű víz váltja fel!
Kalória és paradicsom - szinte nem megy össze. És pontosan ezt üdvözöljük a paradicsomos étrenddel. A paradicsom átlagosan csak 94 kJ, azaz 22,49 kcal/100 g. Az érett paradicsom szinte nem tartalmaz zsírt. A paradicsom azonban a típustól függően akár 90% vizet is tartalmaz. Ennek ellenére az anyagtartalom miatt telíthet minket, és optikailag megtéveszt - úgy érezzük, hogy sokat ettünk, még akkor is, ha nem. Nyers állapotban tudják, hogyan hidratálnak minket tökéletesen, és ez mindenképpen kellemesebb, mint a tiszta víz.
A paradicsom diéta segített abban, hogy heti 3 kilogrammnál többet fogyjak
Megígértem, hogy megosztom tapasztalataimat a paradicsom diétával kapcsolatban. Rövid ideig, összesen egy hétig tartottam, azzal az elhatározással, hogy ezen a héten 3 kilogrammot fogok leadni. Még negyed fontot is leadtam. Ugyanakkor nem volt éhezés - nem tudok a fogyás éhségéről, és nem hiszem, hogy bárki más. Vessen egy pillantást az étrendemre.
Paradicsom diéta - 1. nap, hétfő
Reggeli: 100 g mozzarella, 10 db meggyparadicsom, bazsalikom
Falatozás: 2 nagyobb paradicsom, 2 szelet sovány sonka
Ebéd: Lecho - paradicsom, paprika, tojás, egy sovány kolbász (70% hús), hagyma, néhány csepp olaj a hagyma alatt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Vezet: Paradicsomlé frissen leves paradicsommal bazsalikommal ízesítve, enyhén sózva és fűszerezve.
Vacsora: Paradicsomsaláta - kukoricasaláta, 10 meggyparadicsom, marék dió (dió, fenyő, mogyoró), reszelt, zsírszegény sajt (kb. 20 g)
Paradicsom diéta - 2. nap, kedd
Reggeli: meleg paradicsomleves vegyes paradicsomból, hagymából, fokhagymából és bazsalikomból, plusz 20 g reszelt füstölt sajt
Falatozás: paradicsomsaláta joghurttal és kaporral (a szeletelt paradicsomokat joghurttal, kaporral keverjük és enyhén sózhatjuk)