A partner horkolása számos kellemetlen módon befolyásolja az egészségét.
Bár kevesen dicsérik partnerének horkolását, a legtöbben tolerálják. Lehet, hogy Ön egyike azoknak, akik már kipróbálták az összes csodálatos receptet és eszközt annak megakadályozására, de hiába.
A kellemetlen és hangos hang hallgatása mellett vannak más problémák is, amelyek veszélyeztetik a hallgató mentális és fizikai egészségét. Ezt a megállapítást a Brit Horkolásért és Alvási Apnoéért Szövetség tette, amely szerint 20 millió brit szenved alvásmegvonás következményeitől partnere horkolása miatt.
Az amerikaiak hasonlóak - az American Sleep Association megállapította, hogy az amerikaiak közel fele panaszkodik partnere horkolására, az amerikai nők 52 százaléka elismeri, hogy ez a hang többször is felébresztette őket alvás közben.
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az alváshiány depresszióhoz és szorongáshoz vezethet, és növeli az elhízás és a stroke kockázatát. Az alváshiány gyengíti a szervezet regenerálódási és fontos biológiai feladatok, például anyagcsere és memóriaképző képességét is.
Azok az emberek, akiknek hiányzik a minőségi alvás, nagyobb valószínűséggel követnek el hibákat a munkahelyükön, lassabban gondolkodnak és nem teljes mértékben eredményesek.
Gyengült immunitás, szív- és veseproblémák
Az egyik partner horkolása gyakran ingerli a másikat, ami gyakran hatással van a kapcsolat minőségére. Az otthoni negatív légkör kiváltja a stresszt, a gyulladást, az étvágy megváltozását és a legyengült immunrendszert.
A kanadai Queen's University tanulmányozta a horkolás hallásra gyakorolt hatását. 4 párot figyeltek meg, akik közül az egyik súlyos alvási apnoében szenvedett.
Megállapították, hogy minden partner ugyanazon halláskárosodást szenvedett néhány napos alvás után, mintha zajos ipari létesítmény mellett aludnának. Az éjszaka folyamán a horkoló ember szájához legközelebb eső fülben voltak a legrosszabb hatások.
A londoni Imperial College of Science szakértői azt is megállapították, hogy a horkolás növelheti a vérnyomást. Minél nagyobb a hangerő az éjszaka folyamán, annál nagyobb a hipertónia kockázata, amely idővel demenciához és veseproblémákhoz vezethet.
Ha meg akarsz szabadulni a horkolástól, akkor több lehetőséged is van. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a fogyás segít. Más esetekben mérlegelni kell az allergológus vizsgálatát, aki, ha megtalálják, megfelelő kezelést vagy alkoholmentes fogyasztást javasol.
Ebben a cikkben további tippeket olvashat a horkolás leállításáról: Hogyan lehet abbahagyni a horkolást? Hatékony tippek a segítségért.