A spárga, mint hatékony csodaszer

A spárga egyike a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételeknek, ezért mindenki számára népszerű, aki néhány kilogrammot szeretne lefogyni. Ez a növény azonban sokkal többet képes megtenni, és jótékony hatással van az emberi testre.

petrezselyem

Például csökkenti a koleszterinszintet, segít a vérnyomás szabályozásában és javítja az anyagcserét, az agy és más szervek oxigénellátását.

A spárga tovább stimulálja a vérképzést és szabályozza a vércukorszintet. Ezenkívül nagyszerű afrodiziákum. Nem csak növeli a libidót, hanem javítja a férfi és a női termékenységet is.

Miért ne használná fel az erdő ajándékait?

Mint ismeretes, a gombák tartalmaznak minimális kalóriatartalmat, mégis képesek jóllakni és mindenekelőtt olyan ételeket biztosítani, amelyek sajnos a magas kalóriatartalmú összetevők korlátozása miatt nem annyira ízletesek, kiváló ízűek.

Nagy mennyiségű ásványi anyagot, valamint fontos B- és D-vitamint tartalmaznak, ami növeli az immunrendszer ellenállását.

Fokhagyma

Csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, ami sokkal gyorsabb zsírégetéshez vezet. Sajátos íze tökéletesen finomítja a diétás ételeket. Ezenkívül a fokhagyma antibakteriális hatású, és számos betegség megelőzésében segít.

Hirdető

A citrom méregtelenít

Segítik az összes testszerv megfelelő működését. A magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően erősítik az immunrendszert, ami különösen alkalmas a száraz őszi szezonban.

Ha úgy döntött, hogy elveszíti a plusz kilókat, keverje össze az egyik citromból kinyomkodott levet langyos vízzel, és igyon reggel, éhgyomorra. Ez elindítja az emésztés és a kiválasztás folyamatát, és gyorsabban öblíti ki a mérgező anyagokat a testből.

Egzotikus macher a fogyáshoz

Az ananász alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú étel. Nagyon lédús húsa akár 90% vizet is tartalmaz, de csak 8% szénhidrátot és még kevesebb fehérjét és zsírt tartalmaz. Rostokban gazdag, ami elősegíti az emésztést.

A fogyás szempontjából az ananász legfontosabb eleme a bromelain enzim, amely nagyon hatékonyan képes lebontani a zsírokat. Ezért az ananászt tökéletes társnak tartják a különféle étrendek során.