hogy

Illusztráció kép
Forrás: Shutterstock
Illusztráció kép
Forrás: Shutterstock

A pszichoterapeuta különösen akkor jó, ha a túlsúly pszichogén vagy "neurotikus" alapon következik be.

Segíts, mert már kétségbe vagyok esve! Majdnem 50 éves vagyok és 10 kilót híztam az elmúlt 10 évben. Minden évben januárban kezdek fogyni, februárban pedig véget érek. Márciusban kezdem, és így folytatódik egész évben. Ennek eredményeként továbbra is ideges vagyok magam miatt, mert vagy diétázom, vagy dühös vagyok magamra, amiért megszegtem. Nem tehetek róla.

A pszichológus Mgr. Miroslav Zahumenský

Jó lenne, ha a válaszom elolvasása után megtörténne egy csoda, és elkezdene elhatalmasodni az elszántságon és a rendkívül erős akaraton. De próbáljuk úgy tenni, mintha ez megtörténne. Mi kell egy ilyen csodához? Úgy tűnik, hogy elsősorban a veled való elégedettség. Nem vonzza a dühös és ideges csodát. Ugyanakkor megértem, hogy nehéz lesz, mert a hízás miatt nincs oka elégedettségre. Nagy külső támogatásra lesz szüksége. Lehet valaki a családból, személyi edző az edzőteremben vagy akár pszichoterapeuta. Apropó pszichoterapeuták. Ez különösen akkor jó, ha a túlsúly pszichogén vagy "neurotikus" alapú. Tehát jó lenne kideríteni, hogy az anyagcserével van-e probléma, vagy valami komplex történt az életedben, vagy ez egy ötvenéves kor körül elindult természetes mechanizmus, amely az öröklődéssel kapcsolatos.

Mindenesetre meg kell dolgozni az önelfogadáson és az öregedésen. Miért kell fogynod? A fogyás körül egy egész gazdasági gép áll, és mindenképpen sok jó tanácsot talál majd arról, hogyan lehet elkerülni a kudarcot és ragaszkodni a diétához. Vigyázz azonban, lehet, hogy 60 éves vagy, nem sovány, hanem fáradt, bosszús, ideges és boldogtalan. A test nem éri meg, vagy igen?!

Kérdéseit a pszichológushoz Mgr. Küldhet Miroslav Zahumenský-nak az e-mailekenú cím [e-mail védett]