Miért fontos a reggeli?
Az éjszakai alvás során a szervezet tápanyagellátás nélkül van, ezért reggel felkelve fontos a kezdés. Mintha nem olyan autóval ment volna, amelynek üres a tartálya, fontos, hogy ne hagyja üres gyomorral a házat.
Két óra. Ébredés óta ekkor kell reggeliznie. Ne feledje, hogy a reggelinek a napi kalóriabevitel 20-25% -át kell kitöltenie.
Miért ne hagyná ki a reggelit?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a táplálékban gazdag reggeli elfogyasztása számos előnnyel jár.
- A reggeli csökkenti az étvágyat
Napközben szabaduljon meg az ellenőrizhetetlen éhségtől. A reggelit fogyasztók statisztikailag közelebb vannak az ideális alakhoz. Ennek egyik oka az, hogy a nap folyamán nincs szükségük kalóriák felhalmozására gyorsétkezések formájában.
- Kevesebb étel
A második szám közvetlenül az első ponton következik. A Journal of Nutrition 2011-es tanulmánya azt mutatta, hogy azok az emberek, akik napközben reggeliztek, kevésbé éhesek.
- Jobb memória
A szénhidrátok kulcsfontosságúak az agytevékenység megfelelő működésében. A kiegyensúlyozott reggeli fogyasztása javítja a memóriát és a koncentrációt. Javul a hangulata és csökken a stressz szintje is.
- A cukorbetegség megelőzése
Tízéves tanulmány szerint az egészséges reggeli fogyasztása akár 30% -kal is csökkenti a cukorbetegség kockázatát!
- Kevesebb súly
Az Élelmiszertudomány kritikai áttekintése közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen reggeliznek, egészségesebbek, kevesebb súlyúak és csökkent az elhízás kockázata.
Haladjunk együtt az egészségesebb holnapért. Ehhez csak egy apró változtatásra van szükség a mindennapi rutinban, és testünk egy stabil, egészséges fizetéssel tud nekünk fizetni.
Röviden?
„A reggeli elfogyasztása hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár. Harcolnak az elhízás, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. "
Az ASO VENDING nagyszerű reggelit kínál egyedülálló reggelizési megoldásként az Ön és alkalmazottai számára. Bővebben ITT.