Először a ružinoviak Fredy Ayisivel gyakorolnak a YOGA rendezvényen és meditáción március 18-án, vasárnap 17:00 órától. a művelődési házban.

ružinoviak

Március 18-tól a ružinoviak ingyen gyakorolhatnak Fredy Ayisi társaságában. A városrésznek és a Cultus Ružinov társaságnak köszönhetően az ingyenes jóga- és meditációs gyakorlat szinte minden vasárnap 17: 00-19: 00 óra között lesz elérhető. Ružinov művelődési házban. A Bratislava24.sk-t Marianna Šebová, a Ružinov szóvivője tájékoztatta.

Hogyan lehet bejelentkezni?

A gyakorlat első futamideje kevesebb mint egy óra volt, így a szervezők bővítették kapacitását. Ingyenes jóga- és meditációs órákhoz ezért időben kapacitási okokból online időpontot kell foglalni a www.cultusruzinov.sk oldalon.

A foglalási rendszerben bármilyen dátumot lefoglalhat, és felsorolhatja az alapvető információkat, például a nevet, a vezetéknevet, az e-mail címet és a telefonszámot. Ezután kap egy megerősítő e-mailt arról, hogy be van jelentkezve. Ha közben meggondolja magát, továbbra is leiratkozhat a gyakorlatról a visszaigazoló e-mailben. A szervezők azt tervezik, hogy a jövőben jóga- és meditációs gyakorlatokat helyeznek át az A. Hlinka parkba.

Izomerősítés és regeneráció

Fredy Ayisi a legalaposabb pozícióktól az összetettebb ászanákig kíséri a ruzinoviakat a jógaórák során. A gyakorlat során a hangsúly a test önismeretére, a mozgásminták korrekciójára, a nyújtásra, az izmok megerősítésére és a test regenerálására kerül.

A gyakorlatot a gyakorlók igényeinek és lehetőségeinek megfelelően alakítjuk ki. Azok az emberek, akiknek nincs tapasztalatuk, de fejlettebb emberek is meg fogják érni a pénzüket. Kényelmes ruhákat, szőnyeget és italt kell hoznia.

Közelgő dátumok:

  • 2018. március 18, 17:00. a nagyteremben, DK Ružinov
  • 2018. 4. 8., 17:00 a nagyteremben, DK Ružinov
  • 2018. 4. 15., 17:00 a nagyteremben, DK Ružinov
  • 2018. április 22, 17:00. a nagyteremben, DK Ružinov
  • 2018. április 29-én 17:00 órakor. a Balettteremben, DK Ružinov
  • 2018. 5. 6., 17:00 a Balettteremben, DK Ružinov
  • 2018. 5. 13., 17:00 a Balettteremben, DK Ružinov
  • 2018. május 20, 17:00. a nagyteremben, DK Ružinov
  • 2018. május 27, 17:00. a Balettteremben, DK Ružinov