A különféle sportokkal, a megfelelő megelőzéssel és a biztonsági felkészüléssel kapcsolatos leggyakoribb és legsúlyosabb sérülések.

gyermekcikkek

Közeledik a nyár és az ehhez kapcsolódó ünnepek, amelyek során a gyerekek sok időt töltenek kint a friss levegőn és a különböző sporttevékenységek során. Emiatt mindenképpen fel kell hívni a figyelmet a különféle sportágakkal kapcsolatos leggyakoribb és legsúlyosabb sérülésekre, valamint a megfelelő megelőzési és biztonsági edzésekre.

Kosárlabda

A legsúlyosabb sérülések: törött ujjak, elmozdult vagy kinyújtott csukló, térd és könyök

Megelőző intézkedések

A valódi mérkőzés lejátszása előtt a gyermeknek jól kell ismernie az alapvető készségeket, például a csöpögést, a labda rögzítését és elkapását. Ha gyermeke versenyszerűen kosárlabdázik, fektessen be kiváló minőségű felszerelésbe, és győződjön meg róla, hogy bokavédőket visel. Ha a gyermeknek korábban voltak problémái a bokával, gyakorolnia kell gyakorlatait annak megerősítésére. Győződjön meg arról, hogy az edző jó bemelegítést gyakorol, és a lépéseket és a kanyarokat gyakorolja, mielőtt belépne a játékba. Ezek az eljárások minimálisra csökkenthetik a többszörös súlyos sérülések kockázatát. Gyakran figyelmen kívül hagyják a biztonsági tréninget. Fontos, hogy a gyermeknek lehetősége legyen felmelegedni a játék előtt, és ne lépjen be közvetlenül a játékba. A gyermeknek 10-15 percre van szüksége az izmok felmelegedéséhez és ellazításához.

Kerékpározás

A legsúlyosabb sérülések: fejsérülések, arcon történő vágások, csuklótörések, vágások az alsó lábszáron

Megelőző intézkedések

Győződjön meg arról, hogy gyermeke erős sisakot visel, biztonsági csattal.
Kettős kerékpárellenőrzés: Amikor a gyermek ül az ülésen és tartja a kormányt, mindkét lábával el kell érnie a földet. Amikor a fiú áll, három centiméteres résnek kell lennie az ágyék és a kerékpár rúdja között.

Gyakran figyelmen kívül hagyta a biztonsági képzést

Tanítsa meg gyermekének a biztonságos közúti közlekedés szabályait, még akkor is, ha csak a játszótéren vagy a járdán engedi meg a kerékpározást. Győződjön meg róla, hogy ismeri és tiszteli a márkát: Engedj utat! és állj meg, tanítsd meg neki a vezetés elsőbbségi szabályait, stb. Emlékeztesse rá, hogy még akkor is, ha elsőbbsége van, figyelnie kell a többi úthasználó viselkedését.

Futball

A legsúlyosabb sérülések: kinyújtott vagy elmozdított csukló, térd, boka, törött ujjak

Megelőző intézkedések

Ha gyermeke hajlamos a boka sérüléseire, a borjúvédők mellett használjon boka merevítőket is. Ha fájdalmat érez a sarkában, használjon betétet. Győződjön meg arról, hogy megfelelően fejelt - használja a homlokát és megfelelően (nagyon rossz, ha a gyermek eltúlozza a címsort). A kutatások azt mutatják, hogy a labda ismételt irányítása enyhe agyrázkódást okozhat, ezért ajánlatos csökkenteni
gyakorolja a gyermekek irányítását, amíg a következményeket jobban nem ismerik.

Gyakran figyelmen kívül hagyta a biztonsági képzést

Nedves játszótereken vagy esőben a gyerekeknek nem nedvszívó, szintetikus labdát kell használniuk, hogy elkerüljék a nehéz labda okozta sérülések kockázatát. Próbáld minimalizálni a játékát a versenyeken: A versenyek gyakran három vagy négy mérkőzést játszanak hétvégén, és ez veszélyes egy gyerek számára. Fáradtság és túlterhelés jelentkezhet, és ezek komoly tényezők a lehetséges sérülésekhez.

Gimnasztika

A legsúlyosabb sérülések: alkar törése, csuklós és hosszúkás bokák és csuklók

Megelőző intézkedések

A torna a kemény hatások sportja (és ezek a hatások befolyásolják a gyermek fejlődő csontvázat), ezért nagyon fontos, hogy minőségi szőnyegek és bélések legyenek az eszköz körül. Bizonyos szerszámok gyakorlása során viselni kell a viseletet és a csuklót, legalábbis ugráskor. Felügyelje az edző munkáját. Legtöbben inkább az alacsony termeteket részesítik előnyben, amelyek tudat alatt rossz étkezési szokásokat eredményezhetnek gyermekében. Néhány ambiciózus edző túl keményen dolgozik, és túl sok ismétlődő mozgást végez, ami sérülésekhez vezethet. A tornában az edző valóban nagyon fontos, ezért ügyeljen arra, hogy tapasztalt és jó edzőt válasszon.

Gyakran figyelmen kívül hagyta a biztonsági képzést

A tréner nem követelheti meg a gyermektől, hogy olyan elemeket hajtson végre, amelyek nem felelnek meg korának vagy képességeinek. A legjobb, ha rendszeresen kérdezi gyermekét a testmozgással való elégedettségéről. Ha elégedetlennek vagy stressz hatásának tűnik, beszéljen az edzővel, hogy csak a képességeinek megfelelően kérjen tőle gyakorlatokat.

Vonalon belüli gördeszkázás

A legsúlyosabb sérülések: törött csukló vagy alkar, sérült térd, vágott arc

Megelőző intézkedések

Ragaszkodjon ahhoz, hogy a gyermek sisakot, csuklóvédőt, könyökvédőt, térdvédőt és kesztyűt viseljen. Győződjön meg arról, hogy valaki tapasztalt embert megismertet ezzel a sporttal, tekintettel arra, hogy a "kezdő" időszak a sportág leggyakoribb sérülésének időszaka. Elsősorban a gyermeknek kell megtanulnia fékezni. Amíg gyermeke korcsolyázni tanul, ösztönözze őt arra, hogy lágyabb és simább terepet válasszon. Amíg nincs elegendő rutinod és magabiztosságod egy másik tárgy elkerülésére, követelj lassú utat. És még akkor is, ha már elsajátítja a készséget, tisztában kell lennie azzal, hogy semmit sem kell eltúlozni.

Gyakran figyelmen kívül hagyta a biztonsági képzést

A gyermeknek keményen kell edzenie ahhoz, hogy gyorsan le tudjon állni. Nagyon veszélyes gyakorlat a skitching, ami súlyos sérülésekhez vezethet.