életünket

22.10. 2020 0:00 Vezérelje negatív érzelmeit!

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

Még mindig siet, úgy érzi, hogy nem fog el semmit, csalódott, fáradtnak és kimerültnek érzi magát, a végén ideges vagy, és még akkor is, ha kellemes pillanatokat él át, és alapvetően semmi sem történik, mindig arra gondol, hogy a legrosszabb?

"Hangsúlyozom" - válaszolunk automatikusan, anélkül, hogy elgondolkodnánk az ilyen tapasztalatok következményeitől az egészség és az élet minőségén.

A stressznek azonban nem kell mindennapi társunknak lennie!

  • Felmérések szerint tízből legfeljebb hét szlováknak van stressz.
  • Valószínűleg soha nem fogunk teljesen megszabadulni a stressztől, de fontos, hogy jól tudjuk kezelni.

Napi stresszünk.

  • A stressz kifejezés érzelmi állapotra utal, olyan érzelmi megterhelésre, amely annyira erős, hogy korlátozza a normális működésünk képességét.
  • Ha a stressz szót a mindennapi élethelyzetekben használjuk, akkor a negatív aspektust értjük, azaz. hogy a stressz fizikai és szellemi kimerültséget és szenvedést okozó erő.

A stressz szó a modern időkben a szókincsünk általános részévé vált. Minden nap megtapasztaljuk - otthon, a munkahelyen, a párkapcsolatban, a gyermeknevelésben, a mindennapi feladatok kezelésében, még szabadidőnkben is, amikor teljes mértékben ki kell kapcsolnunk. Ma pedig a koronavírus-járvány vált a stresszt kiváltó tényezők domináns okává.

  • Külföldön a koronavírus-szorongás, vagyis a koronavírus-szorongás kifejezés egyre népszerűbb.
  • Még több útmutató is rendelkezésre áll, amelyek segítenek enyhíteni az ilyen típusú stresszt.

Minden nap tapasztalunk stresszt, de ritkán tudunk mindent, amire szükségünk van.

Mi a stressz?

A stressz egy szervezet fiziológiai, mentális és fizikai reakciója egy olyan helyzetre, amelyhez alkalmazkodnia kell. Bizonyos mértékű stressz szükséges az életünkhöz, mert más célok felé hajt minket, de a krónikus stressz természetesen befolyásolja a testi és lelki egészséget. Az egyik legérzékenyebb megnyilvánulása az szorongás, túlérzékenység, idegesség és ingerlékenység. Ezek negatívan befolyásolják nemcsak a munkahelyi teljesítményünket, hanem a családi életet, a másokkal való kommunikációt és önmagunkkal való kapcsolatunkat is. A felhalmozódott, megoldatlan, akut vagy tartósan fennálló stressz tehát nemcsak lelki kényelmetlenséget okoz, hanem jelentősen befolyásolja magát az emberi egészséget is.

Ha kezelni akarjuk a stresszt, meg kell értenünk.

Fontos, hogy az ember mennyire ismeri és érti önmagát. Azok az emberek, akik jó kapcsolatban vannak önmagukkal, jobban megérthetik érzéseiket és tapasztalataikat, és megbecsülhetik, hogy mi a testén mérhetetlen. A környezettől érkező jelek, a szeretteink figyelmeztetései azonban arról szólnak, hogy valami történik velünk. Ha figyelmesen hallgatjuk őket, segítenek abban, hogy jobban eligazodjunk önmagunkban. Vannak olyan jelek, amelyek azt mondják nekünk, hogy a stressz szintünk jelenleg veszélyes, és amelyek megmondják, mennyi stressz befolyásolja jelenleg az életünket.

Honnan tudod, hogy stresszes vagy?

  • Fizikai tünetek - fáradtság, izzadás, torokfájás, gyomorpanaszok, izomgörcsök, szívdobogásérzés, enyhe alvászavarok.
  • Érzelmi tünetek - túlérzékenység, sírás, ingerlékenység, izgatottság, szorongás, izgatottság.
  • Értelmi tünetek - koncentráció hiánya, hiba, gyakori felejtés, nehézségek a kezdeményezés kidolgozásában.

A stressz homeopátiás megközelítése.

A homeopátiás szerek nem addiktív megoldást jelentenek a túlzott stressz kezelésére és tüneteinek enyhítésére. Számos homeopátiás gyógyszerből álló komplex gyógyszer - A Sédatif PC olyan növényi összetevőket tartalmaz, mint a körömvirág, a fecskefark, a viburnum, a viburnum, a kemény kalap és a rózsafüzér. A homeopátiás gyógyszer összetevőinek kombinációja szorongásban, túlérzékenységben és ingerlékenységben hat (forrás: Materia Medica Homoepatica).

A Sedédif PC előnyei

  • nem okoz álmosságot
  • nem befolyásolja a figyelmet
  • nem addiktív
  • más gyógyszerekkel együtt alkalmazható

A Sédatif PC egy homeopátiás gyógyszer, amelyet hagyományosan szorongás, túlérzékenység és ingerlékenység esetén alkalmaznak.
A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, vagy beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
A Sédatif PC vény nélkül kapható a gyógyszertárban.

További információ a www.sedatifpc.sk oldalon található

A Sédatif PC használata

A nappali stressz enyhítése érdekében be kell tartani a Sédatif PC helyes adagolását. Az ajánlott napi használat 2 tabletta naponta háromszor: reggel, ebédre és este. A kezelés nem haladhatja meg a 2 hetet. Ha a tünetek 7 nap múlva is fennállnak vagy súlyosbodnak, a betegnek konzultálnia kell orvosával.

Tudtad, hogy?

  • A stressz szó az angol stressz szóból származik és nyomást, terhelést, feszültséget jelent. Az angol stressz szó viszont a régi francia kifejezésből származik: "estrecier" (erő, erőszak), amely a latin "strictus, stringere" (meghúzás, szorítás) szóból származik.?
  • Hans Hugo Bruno Selye kanadai endokrinológust, vegyészt és egyetemi oktatót a modern stresszkutatás atyjának tartják.?
  • A stressz alatt élők számáról szóló statisztikák eltérnek, a rendelkezésre álló adatok 33% -ról 91% -ra állnak rendelkezésre?
  • Számos tanulmány megerősítette, hogy a stressz jelentősen gyengíti immunrendszerünket?
  • A negatív stressz hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer betegségei és a mentális betegségek kialakulásához?
  • A krónikus stressz depresszióhoz vezethet?

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?

Ahogy különbözőek vagyunk az életben, különböző eszközök segítenek mindannyiunkat
hogy megakadályozzuk vagy enyhítsük életünk stresszes helyzeteit.
A lényeg az, hogy az életmódunk megváltoztatásával keverjük össze a megfelelő pszichohigiénés koktélt.

Azonban mindenképpen segítenek:

  • Napi tervezés és szervezési tevékenységek
  • A mentális munka váltakozása fizikai megterheléssel és fordítva
  • Kerülje a stresszes helyzeteket és konfliktusokat
  • Rengeteg testmozgás, pihenés és alvás
  • Egészséges és kiegyensúlyozott étrend
  • Maradj a természetben
  • Légzőgyakorlatok, relaxáció, masszázs, meditáció
  • Az a képesség, hogy napközben elhagyják a modern technológia, telefonok és média világát
  • Minőségi interperszonális kapcsolatok
  • Kerülni kell az emberek konfliktusok és stressz okozta életét
  • Ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyeken nem tudunk változtatni
  • Találkozik a barátokkal és azokkal, akiket szeretünk
  • Nevetés
  • Különösnek tűnhet, hogy a rágógumi a stressz és a szorongás érzésének csökkentésében is segíthet. Rágása során fokozódik az agy véráramlása, ami sok szakértő szerint hasznos lehet stresszes helyzetekben.