Szinte minden étkezés valóban átalakítható fitt változatra. Ma édes snickers botok, ropogós mogyoróval. A vegánoknak és a sütetlen desszertek kedvelőinek is kedveskedni fogunk, akárcsak a sütő és az állati termékek nélkül. Csak 5 hozzávalóra van szükségünk, de az eredmény valóban megéri. Olyan embereket is elvarázsol, akiknek nincs szüksége egészségesebb verzióra ezekkel a snickerekkel. További előny, hogy tárolhatja őket a fagyasztóban, és kéznél tarthatja őket, amikor csak megkóstolja az édességeket.

ÖSSZETEVŐK

125 g zabpehely
200 g datolya
70 g mogyoróvaj
30 g földimogyoró
20 g csokoládé

ragaszkodik

MEGKÖZELÍTÉS

Először elkészítjük a dátum karamellát. Áztassa a datolyákat legalább 5-10 percig forró vízben, hogy megpuhuljanak. Ezután a lehető legkevésbé simán keverjük őket a szaggatóban (adhatunk hozzá egy kevés vizet is, amelyben áztattuk őket). Ezután adjunk hozzá mogyoróvajat és alaposan keverjük össze, akár kézzel, akár egy hasítóval. Lisztaprítóban összekeverjük a zabpelyhet és a datolya-karamell körülbelül negyedével összekeverjük őket. Nyomja a kapott keveréket minden sütőpapírral bélelt forma aljára. A tetejére helyezzük a maradék datolyakaramellot, meghintjük mogyoróval, óvatosan nyomkodjuk és hagyjuk egy ideig a hűtőben párolni. Ezután rudacskákra vágjuk, és megöntözzük olvasztott csokoládéval. Az el nem fogyasztott botokat több hétig a fagyasztóban tárolják.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(1 bár esetén 9 nagy bár jön ki a teljes összegből)

Kalória: 199
Fehérje: 5 g
Szénhidrátok: 29 g (ebből rost 1 g)
Zsírok: 7 g

Ha sikerrel jársz a receptben, ne felejtsd el megosztani a fotót az Instagramon, jelöld meg a mieinket, vagy használd a #fitclan hashtaget

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.