szántó

Úgy döntött, hogy lefogy az ünnepek után? A borsmenta sokat segíthet ebben a harcban.

Ha naponta háromszor kényezteti magát cukormentes mentás rágógumival, akár öt százalékkal is növelheti az anyagcsere hatékonyságát. Ezt Kathleen Melanson amerikai professzor állítja a Rhode Island-i Egyetem Táplálkozási Tanszékéről. Ezenkívül a 20 perc rágóguminak van még egy pozitív előnye - csökkenti a kortizol stresszhormon termelését, ami előny lehet azok számára, akik édességekkel vagy harapnivalókkal hajtják a stresszt.

SOS: Tudja, hogy mikor érez "ellenállhatatlan" ízt valami "jó" iránt a nap folyamán? Ha igen, akkor kényeztesse magát menta gumival, és várjon egy kicsit. Tíz perc múlva az íze már nem lesz olyan csípős.

A menta tea gátolja az étvágyat. A borsmenta illóolajainak pontosan ez az ereje van - serkentik a hormonok termelését, amelyek a testet "jóllakják". Kényeztesse magát egy csésze mentateával minden főétkezés előtt, és a jóllakottság érzése hamarabb jelentkezik, így nincs szüksége nagy mennyiségű ételre.

Hogyan kell helyesen elkészíteni a menta teát? 4-6 levél friss mentára van szüksége. Forraljon fel 300 ml vizet. Először töltse fel a leveleket a víz felével, majd számolja harmincig, és adja hozzá a többit. Hagyja 5-10 percig infundálni.

Az aromának köszönhető, hogy a menta csökkenti az ételek mennyiségét. Ezenkívül a friss menta serkenti az epe termelését és a bél aktivitását is. Így az emésztés jobb állapotban van. A friss menta használata nem túl elterjedt a szlovák konyhában, míg alkalmas például húsételekhez, valamint tökéletesen kiegészíti a könnyű és friss desszertek ízét.

A menta nagyon jól virágzik egy cserépben az ablakon, termesztésénél csak arra ügyeljen, hogy legyen elég világos és enyhén nedves talaja, nem tűri a kiömlést.