A testhallgatás alapvető szabály, amikor karácsony estéjén étkezik. Ezt állítja Katarína Hricová, a Kassa-Šaca Kórház belklinikájának orvosa, aki azt is tanácsolja, hogy nem kell erőszakkal enni.

"Lassabban egyél, jobb, ha vacsoránál beszélsz, tarts szüneteket és mondd, hogy elegem van, amikor úgy érzem" - mondja Hricová, és azt tanácsolja, hogy inkább a házi süteményeket részesítsék előnyben. "Általában kevesebb cukrot és több rostot tartalmaznak. A dió vagy az aszalt gyümölcs jobb alternatívája a nassolásnak ezekben az ünnepekben "- mondja az orvos.

Túlevés esetén a friss levegőn tett séta segít szerinte. "Szélsőséges esetben emésztőenzimeket tartalmazó tabletta is, de nem megelőzően. Ha valakinek krónikus problémái vannak, akkor be kell tartania orvosának ajánlásait "- hangsúlyozza Hricová.

szenteste

A KLAS szeretettel süt neked!

Friss, illatos és ropogós kovászos kenyeret sütünk - a legjobb Kassán!

Ami az alkoholt illeti, eltúlzott mennyisége több napig "szétszórhatja" a testet. Ezért javasolja mértékkel fogyasztani.

"A zsíros ételek és az alkohol együttes felhasználása rendkívül megterhelő feladat a hasnyálmirigy és az epehólyag számára. De ne féljünk, egy csésze aperitif étkezés előtt és egy csésze emésztő étkezés után pozitívan befolyásolhatja emésztésünket. Természetesen nem minden egyes kúra előtt és után "- mondja az orvos, hozzátéve: ahhoz, hogy a szervezet alkoholt dolgozzon fel, vízre van szüksége, ezért jó, ha minden pohárhoz legalább egy takarót tiszta vizet inni.

Az édesített szénsavas italok nem biztos, hogy a legjobb választás. "Még mindig igaz, hogy a tiszta víz, a gyengébb teák vagy a hígított gyümölcslevek a legjobbak. Sokan nem veszik észre, mennyi kalóriát jutnak a szervezetbe édesített szénsavas italokkal "- mondta Hricová, hozzátéve, hogy még az ünnepek alatt sem szabad megfeledkezni a mozgásról és a testmozgásról.

Tavaszi jármű karbantartás

Ellenőrizze autóját tél után a Moris Slovakia, és használja ki a 25% -os kedvezményeket