Vannak olyan anyagok, amelyek nélkül testünk egyszerűen nem nélkülözheti. Az egyik a jól ismert ásványi kálium, amely általában nem érdekel annyira, mint amennyit megérdemel, és mégis a sejtjeinkben található legfontosabb ásványi anyag. A Medirex klinikai biokémiai vezetője, MUDr. Egy interjúban elmondta nekünk, miért olyan fontos, és mi okozhatja annak hiányát. Eva Durovcova, PhD.

dobog

Szívdobogásérzés, általános gyengeség, fáradtság, bizsergés vagy görcsök érzése. A káliumhiány lehet hibás?

Tud, de van szükséges erősítse meg laboratóriumi vizsgálat és természetesen kizárja e tünetek egyéb lehetséges okait. A fentiek mellett az is lehet izomgyengeség, képtelenség fizikai tevékenységet végezni, ami korábban nem okozott problémát, székrekedés, szabálytalan szívverés. A rövid távú és enyhe káliumhiányról semmilyen tünet nem számolhat be. Ha azonban ez a hiány súlyos, és a vér káliumszintje egy bizonyos kritikus érték alá esik, akkor ezeknek a tüneteknek a különféle kombinációi jelennek meg, amelyek akár súlyos légzési problémákkal, szívműködéssel és a székletürítés leállításával, vagyis perisztaltika.

Ezen ásványi anyag hiánya népességünkben gyakori probléma?

A test káliumhiánya esetén, de nem mindig, a szérumban is csökken a szintje, amelynek a 3,5 - 5,0 mmol/l tartományban kell lennie. Csökkent káliumszint - a hypokalaemia járóbetegeknél 10 - 14% -ban fordul elő, a nők kissé hajlamosabbak a hypokalaemiára, mint a férfiak. Kórházi betegeknél a hypokalaemia körülbelül 20% -ánál fordul elő, de súlyos (2,5 mmol/l alatti) hypokalaemia csak a betegek 5% -ánál fordul elő. A magas vérnyomás, szívelégtelenség vagy vese- vagy májbetegség miatt bizonyos diuretikumokkal kezelt betegeknél fokozott a hypokalaemia kialakulásának kockázata. Az orvosok azonban tudják, hogy a test káliumának 98% -a a sejtekben található, és szérumszintjét a vesék és a mellékvese hormonok szigorúan ellenőrzik. A vér normális káliumszintje nem zárja ki a sejtek káliumhiányát.

Mik a hiányának fő okai?

Számos oka csökkentheti a szervezet káliumtartalmát és vérszintjét. Lehet az emésztőrendszer folyadékaiban lévő káliumvesztés ismételt hányás esetén, hasmenés vagy a hashajtók túlzott használata. Kálium lehet vizeletet is veszít különösen diuretikumokat szedő embereknél, amelyek nemcsak a víz ürülését, hanem a benne oldott sókat is elősegítik. A vizelet fokozott káliumvesztésének másik oka a a mellékvese hormonok túlzott termelődése vagy maguk a vesék bizonyos betegségei, ahol a leszűrt kálium egy része visszaszívódik és a test szükségleteinek megfelelően visszakerül a vizeletbe.

Kevésbé gyakori ok káliumhiány az étkezés során, amelyet egyesekben látunk diéták a időseknél alacsony zöldség-, gyümölcs- és fehérjefogyasztás (úgynevezett diétás tea és keksz). Ugyanúgy alkoholizmus, néhány régen használt gyógyszerek, beleértve bizonyos antibiotikumok, intenzív izzadás csak tiszta vízzel helyettesíthető hipokalaemiát is okozhatnak. Bizonyos esetekben a káliumhiány társul a jelenhez magnéziumhiány, ami elősegíti a vizeletben lévő káliumvesztést. Ebben az esetben fontos, hogy először magnéziummal egészítsék ki, és csak ezután sikerül a káliumszint beállítását.

Mennyi káliumot kell bevennünk naponta, és milyen ételekben van a legbőségesebb?

Az Egészségügyi Világszervezet legalább ezt javasolja 3,5 g kálium és csak kevesebb, mint 2 g nátrium naponta. A kutatások megerősítették, hogy több nátriumot és sokkal kevesebb káliumot fogyasztunk, és ez a probléma a világ legtöbb országát érinti. Ajánlott káliumforrások vannak zöldségek és gyümölcsök, az igazság azonban az, hogy az európai országokban elsősorban káliumot szedünk húsban, húskészítményekben és gabonafélékben. A zöldségek között gazdag káliumforrás krumpli, különösen sütött, paradicsom és paradicsomtermékek, hüvelyesek, zöld leveles zöldségek, például spenót, spárga, kelkáposzta, káposzta, zöld levelek, tök. Az ismerősök mellett banán magas káliumtartalommal rendelkeznek sárgabarack, bogyók, avokádó, szárított gyümölcsök, gombák, hajtások és diófélék különféle. Más ételeket érdemes megemlíteni tengeri halak, például lazac, laposhal, további joghurt és tejtermékek, gabona termékek.

Miért olyan fontos a kálium a testünkben?

A kálium a legfontosabb ásványi anyag, amelyet sejtjeink tartalmaznak. Elengedhetetlen a sejtek kommunikációjához, valamint a szövetek és szervek megfelelő működéséhez, különösen az idegek, vázizmok, szív, simaizmok az erekben és a belekben. A nátriummal együtt hozzájárul a vízgazdálkodáshoz és testnedveink megfelelő összetételének fenntartásához. Elegendő káliumbevitel bizonyíthatóan csökkenti a magas vérnyomás előfordulását a egyéb szív- és érrendszeri betegségek, javítja a csont szilárdságát, megakadályozza az izomvesztést különösen az időseknél, és pozitívan befolyásolja cukorkezelés a do vesefunkció.

A stressz alacsony szintet is okozhat?

A stressz, különösen, ha intenzív és akut, mint pl sérülés, műtét, súlyos akut betegség, például szívinfarktus, kimosásával jár az ún a mellékvese velőjéből származó stresszhormonok, amelyek miatt a kálium a sejtekbe kerül. Krónikus stressz, amint a munkából vagy a mindennapi személyes életből tudjuk, nem befolyásolja jelentősen a vér káliumszintjét.

Ha úgy gondolom, hogy a káliumhiány okozhatja problémáimat, megkérhetem a háziorvosomat, hogy végezzen vérvizsgálatot.?

Felnőttek, gyermekek és serdülők háziorvosa a káliumhiány okozta nehézségek esetén kérheti a beteg vérszintjének vizsgálatát. Ez fontos megfelelő gyűjtés a vörösvérsejtek károsodása nélkül, vagyis a hemolízis, amely kálium kimosódásához vezet a sejtekből, és hamisan növeli annak szérumkoncentrációját. Az is fontos a vér időben történő szállítása a laboratóriumba és az összegyűjtött vér megfelelő tárolása szállítás előtt legjobb szobahőmérsékleten, nem hűtőszekrényben. Ezek az intézkedések megakadályozzák a hamisan magas eredményeket a szérum kálium mérésekor.

Ha hipokalaemia gyanúja merül fel az orvos általában szabályozza a vérnyomást is, amely a kálium befolyásolja az alacsony káliumszint tipikus megnyilvánulásait az EKG-n.

A Medirex laboratóriumaiban a test káliumegyensúlyának rendellenességeit is diagnosztizálja. Mennyi ideig tart a minta vizsgálata?

Maga a vér káliumszintjének vizsgálata az laboratóriumunkban a nap 24 órájában elérhető, de különösen a kórházi betegek számára. Mivel a minta laboratóriumi átvételét az eredmény 1 órán belül elérhető. Azonban, ha orvosa további szérum- és vizeletvizsgálatot igényel, beleértve a hormonvizsgálatokat, amelyekre szükség van a hipokalaemia okának felderítéséhez, ez hosszabb időt vehet igénybe.

MUDr. Eva Durovcova, PhD.

Mi a megfelelő megelőzés a káliumhiány okozta problémák ellen?

Egészséges, normálisan működő vesével rendelkező egyénnél elengedhetetlen változatos étrend elegendő káliumbevitel mellett, gyengéden elkészítve, amely nem csökkenti jelentősen a káliumtartalmat. A zöldségeket inkább pörköléssel lehet kezelni, mint vízben főzve, amelyet szintén „kimosott” káliummal öntünk le. A túlzott alkoholfogyasztás nem kívánatos, hashajtók használata vagy vény nélkül kapható étrend-kiegészítők ésszerűtlen használata. Magas vérnyomásban vagy krónikus szív-, vese- vagy más szervi megbetegedésekben szenvedő egyének esetében, akik hosszú ideig a szervezet káliumszintjét befolyásoló gyógyszereket szednek, rendszeresen ellenőrizniük kell őket egy háziorvosnak vagy egy orvosnak. szakember.