Gyors, ízletes, édes és olyan kiadós reggeli, amelyet 10 perc alatt elkészít. Celiákok vagy laktóz intoleranciában szenvedők számára is alkalmas. Ez az almás zabpehely a reszelt almának köszönhetően nagyon lédús, és válogatott fűszerekkel a karácsony illatára emlékeztet. Gyere és készülj fel, és élvezd a napot teljes mértékben!
Felkészülési idő: 10 perc
Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?
- ½ csésze egész zabpehely glutén nélkül
- 1 csésze forrásban lévő víz
- 1 kisebb alma
- 1 teáskanál házi méz (vagy ízlés szerint)
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- ½ teáskanál őrölt szerecsendió
- 3-4 dió
- 1 evőkanál reszelt minőségi forró csokoládé min. 70%
Hogyan folytatjuk?
1. Öntsön egy teljes csésze vizet az edénybe, hagyja felforrni, és szórjon zabpelyhet. Főzzük állandó keverés mellett, közepes lángon körülbelül 5 percig.
2. Végül adjon hozzá finoman reszelt almát, mézet, fűszereket és alaposan keverje össze.
3. Díszítsük a kész zabpelyhet dióval, és szórjuk meg reszelt forró csokoládéval.
Jó ízlést kívánok!
Egyéb reggeli inspirációkat találhat könyveinkben:
Nézze meg a többi reggeli zab receptjét is:
- Finom tönköly palacsinta forró almával és narancssal - 2020. december 14
- Gluténmentes almás-kakaós cupcakes mascarpone krémmel, csokoládéval és dióval - 2020. március 28
- Kiváló túrós-almás kenyér glutén és cukor nélkül - 2020. március 11
A cikk 2018.01.01-én került be a kategóriába: Laktózmentes Gluténmentes Reggeli zabkása és puding Reggeli receptek | Szerző: Alžbeta Jánošíková