Ki gondolta volna, hogy az ilyen tejjel öntött csokoládé golyók veszélyesek lehetnek. Vagy szalonna vagy gyümölcslé. Sajnos a tömeges élelmiszer-előállítás az emberiséget a lehető legolcsóbb alternatívákhoz vezette az élelmiszerek feldolgozásához és eltarthatóságának biztosításához. Emiatt gyakran olyan anyagokat fogyasztunk, amelyeknek semmi köze nincs a testünkbe. Néhányuk pedig teljesen ártatlannak tűnik. Mely veszélyes ételeket fogyasztjuk napi menetrend szerint?

fogyasztott

# Édesített italok

Bár technikailag nézve nem élelmiszer, az édesített és ízesített italok az abszolút legrosszabbak közé tartoznak, amelyeket rendszeresen fogyasztunk. Ez a kategória nemcsak a szokásos szénsavas italokat, hanem a gyümölcsleveket és az energiaitalokat is magában foglalja. A legveszélyesebb összetevő egyértelműen a nagy mennyiségű cukor, de a gyümölcslevek tartalmaznak fruktózszirupot is, míg az energiaitalok különféle színezékeket és adalékanyagokat tartalmaznak. Sok kalóriát is tartalmaznak, amelyeket nem lehet ételként felfogni, ezért ha a nap folyamán túl sok édes italt iszol, beviszed a felesleges kalóriákat. Májbetegséget, cukorbetegséget vagy szívbetegséget is okozhatnak.

# Kávé tejszín

Sokak számára a kávé a nap szerves része, és bár pozitív hatással van az emberi testre is, a rendszeres ivás hosszú távon nem sokat segít. A gyakran repceolajat tartalmazó kávékrém azonban rosszabbul hat az egészségre. Nagyon alacsony tápértékű, de egészségtelen zsírokat is tartalmaz. Igaz, hogy valószínűleg nem öntenek fél liter tejszínt a kávéba, de ha mindennap megissza, negatív hatással lehet az egészségére. Ezért jobb, ha a kávékrémet klasszikus tejjel helyettesítjük.

# Fehér liszt

A klasszikus kenyér veszélyes lehet? Cuky és Luky már tudták, hogy a fehér kenyér halál. Sokan azonban elsősorban a szénhidrátokat okolják a süteményekben, de a veszély valódi oka valami másban rejlik. A liszt fehérítéséhez gyakran különféle vegyi anyagokat alkalmaznak, amelyek rákkeltőek lehetnek. És mint a fehér cukor, a fehér liszt is hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre és a magas koleszterinszintre. Ezért jobb a klasszikus fehér teljes kiőrlésű kenyér helyett.

# Édes gabonafélék

A színes és vidám dolgok általában a legveszélyesebbek. Ugyanez a helyzet a gabonafélékkel, és nem annyira a müzliről, mint inkább a különféle édes golyókról, gyűrűkről és patkókról szól. A hirdetésekben gyakran meg vagyunk győződve arról, hogy sok kalciumot tartalmaznak, ami főleg a gyermekek növekedését segíti elő, de valójában főleg cukrot, és több vegyszert is tartalmaznak, amelyek éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem előnyösek a gyermekek számára. Lehet, hogy úgy érzi, hogy amikor tejjel fogyasztják őket, egészségesek, de a valóságban ugyanolyan alkalmatlan a reggelire, mintha lekvárkúpba tömné magát.

# Gyors kaja

Nem új hír, hogy a gyorsétterem nem alkalmas az egészségünkre, de mindannyian így is fogyasztjuk. Általános szabály, hogy a legnagyobb probléma az, hogy a legtöbb ételt valamilyen módon előre elkészítik, ami gyakran megfosztja őket a legtöbb tápanyagtól. Alapvetően üres kalóriákat fogyasztunk, amelyek nem látják el szervezetünket a szükséges vitaminokkal, ugyanakkor természetesen pazarolják energiánkat, amikor megemésztjük őket. A legkárosabbak ebből a szempontból az összes sült ételek, de van egy másik veszély is, ez a csomagolás. Ezek gyakran tartalmaznak ftalátokat, és valójában nem tartoznak azok közé az anyagok közé, amelyeket táplálékunkkal kellene bevennünk.

# Alacsony zsírtartalmú joghurtok

A joghurtok tejtermékek, és ez azt jelenti, hogy egészségesek. Ez igaz a klasszikus joghurtra, amelyet természetes módon készítenek. Azonban a legtöbb ilyen termék, amelyet általában boltban vásárol, egyáltalán nem egészséges. A joghurtnak probiotikus baktériumokat kell tartalmaznia, amelyeket a reklámokban széles körben dicsérnek. A valóságban azonban általában nem tartalmazzák őket, mert a pasztörizálás megöli ezeket a baktériumokat. Még ennél is rosszabbak az alacsony zsírtartalmú joghurtok, amelyek zsír helyett cukorral egészítik ki az ízét. Ennek eredményeként valóban nem kell annyira egészséges reggelinek lennie, mint gondolná.

# Húsipari termékek

Ki állna ellen egy jó kolbásznak, szalonnának vagy szaláminak? A kérdés az, hogy ezek a termékek valóban jók-e. Ennek oka, hogy a rákkeltő anyagok használata a tömeges élelmiszer-előállításban bevett gyakorlat, és ezekkel a termékekkel nem ez a helyzet. Például káros húsokat használnak a hús rózsaszínének megőrzésére, nem beszélve arról az egyszerű tényről, hogy a húskészítmények gyakran zsírosak és emelik a koleszterint. Ez magas vérnyomáshoz, szívbetegségekhez és emésztőrendszeri rákhoz vezethet.