• A térd az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízülete.
  • Összeköti a combcsontot, a sípcsontot és az almatest legnagyobb szezámcsontját.
  • Lehetővé teszi az alsó láb mozgását és ezáltal a járást.

Figyeljen figyelmesen testére, és higgyen az érzéseiben. Éppen ellenkezőleg, "garantált" tanácsokat fogadjon el a lakosságtól tartalékosan. Minden szervezet egyedi. Ha valami "a térdében fáj", nem biztos, hogy valaki megszentelte, hogy meggyőzze.

térdfutás

Értékeljük legalább annyira testünket, mint autónkat. Rendszerint csak autóval megyünk egy engedélyezett szervizbe. Akkor is szakértőkhöz kell fordulnunk, ha bármilyen egészségügyi szövődményünk van.

A térd az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízülete. Összeköti a combcsontot, a sípcsontot és a legnagyobb szezám alma csontot. Lehetővé teszi az alsó láb mozgását és ezáltal a járást. Ugyanakkor ez az emberi test leggyakrabban sérült ízülete. A térd mozgása során nemcsak szétterül és meghajlik, hanem több könnyű forgásmozgást is végrehajt.

Hogyan jellemezné a térdet az emberi test ízületeinek hierarchiájában? Állítólag ez a legbonyolultabb ízület, egyetértesz?

"Az egyes ízületeknek nincs hierarchiája, mivel az egyik a lágy szöveteken - hüvelyeken, inakon, izmokon és a bőrön keresztül - láncokban hat a másikra. Azt mondják, hogy a térdízület a legbonyolultabb. Így is érzékelhettük, mert az embereknek gyakran a térdüknél komplikációk merülnek fel. Mindegyik ízületnek azonban megvan a maga egyedi szerkezete, összetétele és funkciója. Ezért nem tehetjük az előtérbe pl. térdízület. A rehabilitáció és a könyökízület esetében is nagyon nehéz lehet. Nagyon gyakran találkoztam ezzel. Mindig a diagnózistól függ. A térdízület a testben a legnagyobb, tétova és gazdag, puha szerkezetekkel ellátva. Talán ezért tűnik a legbonyolultabbnak. Azoknak, akik régóta foglalkoznak részletesen a térddel, pl. szakorvos vagy gyógytornász nem találja annyira bonyolultnak, mert megoldja a térdízület diagnózisára összpontosító betegek problémáit. "

Ön régóta a térdre szakosodott. Hogyan szerzett ez a közös?

"Gyerekkorom óta sportolok, és miután befejeztem a sportegyetemet, elkezdtem az élsportolók gondozását az edzés, de a regeneráció szempontjából is. Az edzés során nagyon gyakran a sportolók szövődményeivel kellett megküzdenem az ízületi fájdalmak, különösen a térdfájdalmak miatt. Ezzel kezdem a térdízületek szakterületét. Ezt követően szoros együttműködéssel alakultam meg gyógytornász társaimkal, de a térdízületekre szakosodott sebészekkel is. Az otthoni és külföldi műtőkben eltöltött órák ritka információkkal egészülnek ki a térdkárosodás részleteiről, valamint a műtétről és különösen az azt követő fizioterápiáról. "

Minden térd egyforma, vagy mindegyik egyedi? Hogyan különbözhetnek egymástól?

"Minden térd más, egyedi. Emellett ugyanazon személy jobb és bal térde soha nem ugyanaz. Különböznek a teljes felépítésben, pl. csontépítészet, alak, porcvastagság, meniscus alakja, szalagok alakja, hossza és feszültsége, a bélés alakja és puhasága, az ízületi tok feszültsége, az ízületi bélés vastagsága, amely ízületi folyadékot termel a térdben, és nem utolsósorban egy nagy számos változás és patológia, mindegyikünk számára külön-külön. És mindezt egészséges és beteg térddel egyaránt. "

A térd futása nagyon megterhelő, ami egyszerű vitathatatlan tény. Melyik térdsérülési vizsgálatban javasolná ügyfelének a futás leállítását? Általában a térdig futás előnyösebb vagy inkább káros?

"Minden túlzott fizikai aktivitás, amelyet nem kompenzálnak, túlterheli az ízületi rendszert, valamint a térdízületeket. Az alsó végtagok nagy és erős izomcsoportjainak a térdízület köré szorításával a térdeket nyomás és feszültség lehet túlterhelni futás közbeni ütések és pattogások során. A sebzés gyakran meglehetősen előrehaladott, ha a futók nem tartják tiszteletben a hosszú távú terhelést. Figyelmen kívül hagyják a térd területén bekövetkező változásokat, és ezeket csak a pihenés vagy a gyógyszeres kezelés alkalmazásával próbálják leküzdeni. A fizioterápiában számos módszertanunk van a problémák diagnosztizálására, majd kompenzálására és kezelésére. A futás leállítása nem mindig a probléma megfelelő megoldása. A gyógytornász és egy jó edző együttműködése óriási esélyt ad az ügyfélnek a térdproblémák kiküszöbölésére, akár közvetlenül a terápián keresztül, akár a futás helyes technikájának hangsúlyozásával. Az állapot jó diagnózis szakember által. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a térdig futás előnyös, a combizmok erősítésével. Fontos azonban a terhelés adagolása, a megfelelő futástechnika és a teljesítmény utáni regenerálás. ”

Mi a leggyakoribb térdkárosodás a futóknál a klinikai gyakorlatból?

"A térdízületek leggyakoribb változásai vagy károsodásai az ún "Puha térd". Ez számos változás a bőr borításán, az inakon, az izmokon, az ízület belsejében és az intraartikuláris szalagokban. Jelenleg a keresztszalagok leggyakoribb sérülései valószínűleg a térdek és a meniscusok. Hosszú távú térdkárosodás esetén ehhez társul a porc károsodása, amelynek jó állapota elengedhetetlen a térd megfelelő működéséhez. Mind a hivatásos sportolónak, mind az amatőrnek van egy tanácsa az aranyregeneráló, regeneráló és újra regeneráló eszközzel kapcsolatban. "